长期吸烟的人，若能保持2处“干净”，或许不戒烟，也能长寿

尽管知道香烟对身体有害，尽管在不少的公共场所都是禁烟的，可是依然有很多人难以抵挡香烟的诱惑，觉得抽烟能让人放松，但其实在香烟燃气的那一刻，也可能是在燃烧着自己的生命。

对于经常吸烟的人而言，“戒烟”这道坎往往很难跨过，即使停止一段时间之后，又心痒痒开始复吸。其实，长期吸烟的人，若能保持2处“干净”，或许不戒烟，长寿也不难。

1.血管

血管方面的疾病在中老年人中比较常见，对身体健康造成的威胁是比较大的。导致疾病出现的原因不仅是饮食的问题，长期吸烟对血管也会带来不小的伤害。因为在吸烟的过程中，容易增加血小板的浓度，进而影响血液流速，还会骤然收缩血管，增加心脏的负担。长期如此，会使血管变得越来越硬，越来越堵，严重会为威胁到生命的安全。

血管遍布全身，烟民想要身体健康，就应该保持血管的干净，坚持适当的运动，增加血液流速，促进血管垃圾地排出。在饮食上，尽量少吃高油脂食物，避免加剧血液黏稠，造成血管堵塞。

2.肺部

众所周知，长期吸烟首先伤害的就是自己肺部的健康。香烟中含有大量对人体有害的化学物质，在燃烧之后会随着烟雾进入肺部和其他器官，使得支气管的自愈能力逐渐减弱，让大量的有害物质沉积在肺部，引发肺部疾病。如果经常出现咳嗽不止、胸闷等情况时，就说明肺部的损害已经比较严重了。

吸烟者若想要保持肺部干净，不妨坚持多运动。因为在运动的过程中，人体与外界的气体交换加快，让肺部的功能有所增强，可能会加快肺部中毒素地排出，储存新鲜的空气。

所以，“老烟民”若这2处还比较“干净”，也许不戒烟也能长寿。虽说戒烟难，但是想到香烟对于身体的伤害，还可能让自己的亲人吸二手烟，还是咬咬牙，趁早戒掉吧！

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