“永恒少年”为何拒绝长大

近些年，一种被称为“永恒少年”的心理状态渐渐受到人们的关注。从字面意思不难理解，“永恒少年”是指这样一类人，虽然他们的生理年龄在增长，但心理成熟度停滞不前，害怕承担责任，逃避现实生活中的挑战，甚至对成长的必经之路感到恐惧。

这种心理状态与一系列行为相对应，比如，逃避应该承担的责任，不愿意作出长期承诺；恐惧成熟和老去；依赖父母、伴侣或其他人的支持和照顾，这种依赖不仅仅限于物质层面，还包括情感和决策层面；情绪不稳定，对挫折和失败的容忍度低；容易出现冲动行为；在确定和实现个人目标方面常常感到迷茫；害怕尝试新事物或面对新挑战。

处于“永恒少年”心理状态的人尽管已经成年，心态却仍像青少年一般，他们充满活力但无法脚踏实地地生活；在情感上无法进入稳定的状态，在生活中总梦想更好的未来，无法认真对待眼前的每一天。

“永恒少年”心理状态的产生，可能源于家庭的过度保护或忽视，学校教育对个性发展的忽略，社会文化对成功定义的单一化，以及个人对失败的恐惧和自我价值的怀疑等。这些因素共同作用，使得个体在面对成长的挑战时感到无助和恐惧。

摆脱“永恒少年”心理状态是一个渐进的过程，需要个体积极面对内心恐惧，克服障碍，通过自我反思、心理教育、建立支持系统、逐步承担责任等，走出成长的阴影，迎接更加成熟和丰富的自我。

比如，给自己一些独处时间，可以写日记或者画画，通过这些活动，更好地了解自己的想法、情绪和行为，从而增强自我认知和理解；接受专业的心理教育和咨询服务，学会应对压力、管理情绪，并培养积极的思维方式；与家人、朋友建立正面的支持系统，获得情感上的支持、鼓励和理解，增强内心的自信。

又如，多参与家务劳动、社会活动或志愿者工作，培养自己的独立性和责任感，同时增加应对挑战的能力。通过参加这些活动，可以学会与他人合作、倾听他人的观点并解决冲突，培养良好的人际交往能力和团队合作精神。

文：广东省深圳市康宁医院儿少精神科 薛振朋

编辑：肖薇 李诗尧

校对：杨真宇

审核：管仲瑶徐秉楠

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