月销百万的宝宝鞋，是怎么一点点「毁掉」孩子腿的？

「踩屎感」凉鞋大、软、厚，会限制宝宝足部关节充分运动，影响足弓发育，引起小腿肌肉结构薄弱和发育不全，对宝宝的步态、骨盆和脊柱产生一系列不良影响。

今天我们就来详细说说这个问题。

「踩屎感」鞋前掌太宽大

影响足部正常发力

和成年人不同的是，宝宝的脚像一个三角形，因此需要一个相对宽大的脚趾区域，方便他们的脚趾自由活动，自如伸展。

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「踩屎感」的鞋都有一个特点，鞋头宽大，蠢萌可爱，看起来很适合宝宝对不对？

但问题是，正常的宽松标准是当孩子正常站立时，最长的脚趾和鞋尖之间的距离约为 1.25 cm，大约一个拇指宽的长度，鞋的边缘和所有脚趾之间有 5 mm 空隙，「踩屎感」凉鞋显然是过于宽大的。

相同尺码的学步鞋和「踩屎感」凉鞋

对于学步期的宝宝来说，鞋头过于宽大，宝宝用脚趾抓地时就需要格外用力，走路也只能弓着脚拖着走，这就导致足底肌肉紧绷。

经常如此会阻碍宝宝行走时足部正常的弯曲动作，对足弓发育没有好处不说，甚至还会影响骨骼发育，引起锤状脚趾、爪状脚趾和拇囊炎等问题。

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3～6 岁已经能稳定走路的宝宝，穿着过于宽大的鞋子，发力重心可能会长期偏向鞋子一侧，大多数表现是两脚习惯性地滑向鞋子外侧，时间一长造成足内翻也就不足为奇。

但需要提醒的是，鞋头过于拥挤也会引起拇外翻，从而影响宝宝足部发力。所以鞋头太松和太挤的鞋，都不建议选。

「踩屎感」鞋鞋底太软

长期穿会让腿型和步态变丑

学会走路后，宝宝有更多时间是在站立和行走中度过的，腿部和足部也都各自承担着更大的压力。

12～24 月龄处于学步期的宝宝，足弓未发育完全，平衡力也不佳，本来就走不稳，更需要鞋子提供强大的支撑。

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「踩屎感」凉鞋恰恰由于鞋底平、软、宽，中部承托力不够，不能支撑脚部压力，宝宝走路时就像踩棉花一样深一脚浅一脚地找不好着力点，长期下去就会牵连下肢发力不正，导致小腿肌肉发育不良。

宝宝下肢骨骼和肌肉发育的正常过程中，2 岁之前会出现 O 型腿，到 3 岁时，腿部重力外移会变成轻度的外翻，也就是 X 型腿。

但如果这期间小腿肌肉力量不足，走路时容易发生膝盖内扣，加剧 X 型腿或者 O 型腿，时间一长腿型曲度会超出正常的生理范围，走路姿势也会变丑。

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「踩屎感」鞋鞋跟包裹性差

易扭伤和摔倒

宝宝活泼好动，总想跑来跑去，几乎不会慢慢稳稳地走路，因此鞋跟处要有一定硬度的后跟杯，让鞋子紧贴脚跟，帮助稳定脚型。

有的「踩屎感」凉鞋，后跟只有一条窄窄的带子，起不到固定和支撑作用。

《儿童鞋安全技术规范》中规定，儿童鞋的有效跟高不能超过 2.5 cm，穿厚底的鞋子，宝宝脚掌弯曲更费力，也更容易崴脚。而「踩屎感」鞋动不动就是 4 cm 的厚度。

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再看看这些「踩屎感」鞋，鞋底不但厚，还是弧形的，宝宝仿佛穿了一个跷跷板，走路时无法保护和支撑足部，跑跳时身体平衡感变差，摔倒的风险就大大增加。

另外，宝宝的小脚很爱出汗，如果赤足穿，这种鞋子材质也不吸汗，小脚闷在光溜溜的鞋子里，走路时踝关节容易因受力倾斜而向内拐，导致扭伤脚踝。

长期的结果就是脚型不稳定，加重足内翻或者足外翻，错误步态的无法纠正，腿型和走路姿自然会越来越不美观。

给小宝宝挑选鞋子

这 3 点要记牢

小宝宝足部骨骼有 70% 为软骨，足弓隐藏在丰富的足部脂肪里，所以大多数 1～5 岁的宝宝脚底都很平，这种足弓肌肉发育不完全导致的「生理性扁平足」很正常。

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所以宝宝鞋的支撑力尤其重要，即鞋面可以柔软，但鞋底要有一定硬度。

什么样硬度是合适的呢？就是我们常说的鞋子的1 / 3 处能够弯折，脚掌位置按压后回弹，两手对拧鞋身能快速恢复原状。能做到这 3 点的鞋子，才适合宝宝穿。

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如果购买时在商品图上看到下面这种弯折度，请果断关掉页面，不要买。

图片来源：某电商平台

最后想说的是，在平时的门诊中，饱受扁平足、足外翻等问题困扰的青少年和成年人都不在少数，有些人甚至连走几分钟路都会脚痛、腰痛，很多人觉得这都是天生的、遗传的。

这里面有一部分是因为没有重视足部早期发育造成的，而有些问题本可以从学步期就开始预防的，比如不要穿这种「踩屎感」鞋。

本文专家

邓婷

合作专家

长沙市第三医院骨科 主治医师

洪攀

审核专家

华中科技大学 同济医学院附属协和医院

骨科主治医师

策划制作

策划：美丽

监制：大力、阿童木

题图来源：视觉中国