男性“晨起”4个行为，或比喝酒伤身，别不当回事，自查你有吗？

49岁的刘先生，晨起之后突然出现右侧肢体麻木乏力，家人见情况不对，急忙拨打120求助，刘先生被送进医院，通过检查，很快明确为急性脑梗死。

医生，我才49岁，为何突然就中风了？

看似突然，其实却有一些必然的因素在里面，刘先生早在五年前就确诊了高血压病，遗憾的是，他对于病情却熟视无睹，从未服用过降压药物，血压也未有监测，今天晨起的时候，刘先生又大发雷霆，只是，他万万没有想到，动怒之后危险也发生了，刘先生突然感到右侧肢体麻木乏力，被送进医院的时候，医生发现他的血压高达180/110mmHg。

医生说，对于男性，晨起之后一定要知道什么可为，什么不可为，晨起是一个特殊的时间段，由于交感神经兴奋，晨起之后血压升高、心率增快，如果不注意细节，意外就很可能会发生。

对于男性而言，大家都知道，很多男性有长期饮酒的习惯，酒精伤身，可是晨起之后的一些不好的行为，对身体带来的危害可能比喝酒更大，不妨来了解一下。

1、男性晨起之后不吃早餐

很多男性觉得早上太忙碌了，由于时间短暂，他们就养成了长期不吃早餐的习惯，而且这种行为对健康的损伤非常大。

早上起床的时候，空腹状态下，胃酸的浓度更高，腐蚀强更强，如果不吃早餐，始终空腹状态下，就可能导致胃酸腐蚀胃粘膜，更易诱发胃溃疡甚至是胃癌。

早上起床之后，始终空腹，胆囊里的胆汁也得不到排空，随着时间的推移，很容易导致胆囊结石，甚至是胆囊息肉的形成。

不吃早餐，到了中午饥肠辘辘，中餐和晚餐吃的更多，还会让人变得更胖，一旦肥胖，那么罹患糖尿病、高血压和高血脂等代谢性疾病的风险就会增加。

2、男性晨起之后马上吸烟

如果晨起之后马上就要吸烟，这说明烟瘾是非常大的，香烟里含有多种有害物质，包括尼古丁、焦油、苯并芘等，香烟在燃烧的时候还会释放一氧化碳和硫化物，这些物质很容易损伤身体健康，长期吸烟的人，更易诱发肺癌、慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病。

3、男性晨起之后大动肝火

晨起之后，是个特殊的时间段，血压升高，心率增快，再加上是紧张的生活和工作，在这样的状态下，是很容易大动肝火的。

可一旦控制不了自己的脾气，大动肝火以后，导致的最直接后果就是血压急剧升高，对于本就有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的人群而言，危险往往会在一瞬间发生。

很多男性之所以在晨起的时候出现心梗、脑梗甚至脑出血，都是在一下子动怒之后发生的。

4、男性晨起之后憋尿憋大便

早上太忙碌了，根本没有时间上厕所，所以干脆一直憋着小便和大便，可是这真的不是一个好习惯。

憋尿，会导致尿液的反流，尿液里有很多细菌，一旦反流，很容易造成泌尿系统的感染，憋大便，会让排便变得毫无规律，随着时间的推移，你会发现自己的排便习惯变得越来越不规律，甚至出现了不同程度的便秘。