这种东西对眼睛有害，但很多人都忽视了！您知道吗？

蓝光波长短、能量大，理论上讲，电子屏幕等人造光源所带来的“额外”蓝光，在光源亮度较强、照射时间较长的情况下，

蓝光波长较短，当光源中蓝光的比例过高时，长时间观察光源（比如看电视3小时以上），就会使成像焦点偏移到视网膜前，而这种成像偏差就需要眼睛做更多的调节才能看清楚，从而会产生

正常情况下，蓝光进入人眼后，相当大一部分会被黄斑和晶状体过滤，但对于黄斑色素累积较少中老年人来说，同等照射强度和时长下，相对于年轻人而言，有更多的蓝光会透过眼球内部直达眼底，因而

如何预防蓝光危害

家里的灯是我们每天接触时间最长的人造光源，最容易成为伤眼“蓝光”的罪魁祸首。选灯时千万注意，一定要看清楚灯具是否符合国家标准，条件允许还可以购买仿自然光的新型LED灯。

在看电视和使用手机、电脑时，可以适当调低屏幕亮度，比如开启一些智能设备的环境亮度感知。还可把屏幕调得更红一些，如开启一些智能设备和电脑的“睡眠模式”等功能。这样可以

对于经常对着电子屏幕的人而言，蓝光可能会带来或加重视疲劳，建议

如果您有这些问题的话，可以考虑买个防蓝光眼镜，看电视看手机时用，价格不用追高，挑符合国家标准的就都可以。