月经量减少，排毒不畅，改掉这3个坏习惯，你也可以做气质女人！

据研究表明，女人的平均寿命会比男人要高一些，这是因为女性每个月都会来月经而来，月经的过程是身体排毒的过程。一般情况下来说，月经比较正常的女人也许会更长寿，这是因为他们在月经来潮期间，能够把身体内的毒素排出，从而更好的预防各种疾病。但是也有一部分女性朋友，月经量减少，身体排毒不畅，那么你需要改掉这3个坏习惯，做气质女人！

在这个以瘦为美的社会，很多爱美的女性都追求减肥。但是过度的节食减肥，可能会使身体内的脂肪减少！当身体内的脂肪含量减少到一定程度时，可能会使女性的月经周期紊乱，这是因为身体内的脂肪和蛋白质被耗尽时，身体的雌激素合成就会受到抑制，这就间接的影响了卵巢的排卵功能，从而导致月经量减少。因此对于追求身材的女性朋友来说，不要以健康为前提而减肥！

在夏天，很多的女性会为了追求短暂的清凉，而过多的食用生冷食物，尤其是对于冷饮冰激凌的食用就更加的不节制。但是对于女性朋友来说，如果过多的食用生冷食物，可能会使身体的体温骤降，从而导致血管收缩，尤其是子宫的盆腔内的血管收缩会更加明显。这也是导致女性痛经的一个主要原因，因此，想要改善月经量，首先要减少生冷食物的食用！

对于一些上了岁数的女性朋友来说，他们当自己遇到不愉快的事情时，会选择自己憋着，但是长期的生闷气可能会导致肝郁气滞，这也是大多数女性朋友月经量减少的一个主要原因。因此对于女性朋友来说，一定要适当的放松心情，学会倾听和吐槽。只有自己的精神放松了，身体状态才会越来越好！