迎接新生命，告别分娩恐惧——助产士解密会阴按摩的神奇力量

除了孕期控制胎儿体重、加强孕期锻炼外，还有一个“秘笈”可以改善孕妈妈们的会阴条件，助力顺产！今天，逸仙君邀请我院的助产士，为大家揭开“会阴按摩”的神秘面纱！

什么是会阴按摩？

会阴按摩，又称盆底筋膜松解，是对盆底肌肉进行按摩，是一种温和的、手动拉伸盆底肌的预防性操作技术。这种按摩旨在放松紧张的盆底肌肉，增强肌肉的柔韧性和弹性，促进血液循环，为即将到来的分娩做好准备，减少分娩对会阴部的损伤。

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会阴按摩的作用

会阴按摩的作用：促进会阴部血液循环、增加会阴部肌肉的弹性和力量，减少撕裂、降低侧切、缩短产程，减少产后会阴疼痛，帮助孕妈妈做好自然分娩的心理适应，增强顺产的信心。

1

减少内检疼痛。

每次的会阴按摩都像是一次模拟的阴检，帮助准妈妈们提前适应内检过程，减轻分娩时的疼痛感。

2

降低侧切和撕裂风险。

会阴按摩能够显著提高会阴的延展性，维持会阴完整性。研究表明规律进行会阴按摩的初产妇妇，会阴裂伤发生率和会阴侧切率明显减少。

3

缩短产程。

会阴按摩可以提高会阴部肌肉的柔韧性和弹性，松弛产道，使分娩时产道更好地扩张，产道阻力减少，可缩短产程，促进自然分娩。

4

减少会阴疼痛。

分娩时：在胎儿的头着冠时，会阴会有火一样的烧灼。通过加强会阴部肌肉的按摩，可以减少妈妈的疼痛。

产后：进行会阴按摩的妈妈，在产后前三个月会阴疼痛的比例降低32%。

5

增强妈妈自然分娩的信心。

通过按摩，准妈妈们能更好地适应分娩时的压力和拉伸感，提升产道在产时的扩张和耐受能力，增加孕妈妈自然分娩的信心，在胎儿娩出时更放松。

哪些准妈妈适合进行会阴按摩？

妊娠满36周、无先兆早产、阴道炎症等禁忌症，无妊娠期胎盘、胎位异常等高危妊娠并发症明确的剖宫产指征，经医生评估适合阴道分娩的准妈妈们都可以尝试会阴按摩。

会阴按摩会有不良反应吗？

会阴按摩只是一种提高产道适应性的手法，并不具备催产作用。因此，它一般不会导致出现宫缩、破膜、感染等不良反应。

如何进行会阴按摩？

准妈妈们可以选择自行按摩或接受专业助产士的按摩。专业助产士会从孕36周开始，每周进行2-3次按摩，并持续2-3周或更久。每次按摩时间为15-20分钟，期间还会进行分娩咨询指导，帮助准妈妈们缓解焦虑情绪以及对分娩的恐惧感。

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分娩是每位女性生命中的特殊时刻，它值得我们用心准备和珍惜。会阴按摩作为一种简单而有效的分娩准备方法，能够帮助准妈妈们减少分娩时的痛苦和风险，增强分娩信心。

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助产士门诊安排

每周二、周五下午14:30-17:30

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专家简介

邱明英

产房护士长，主管护师

广东省助产专科护士，广东省妇幼保健协会助产专业委员会常委，广东省护理学会第九届理事会产科护理专业委员会常委。

出诊时间：每周五下午14:30-17:30。

王秀玲

产房教育护士，主管护师

广东省助产专科护士，孕妇学校校长，广东省护理学会助产护理专业委员会委员。

出诊时间：每周二下午14:30-17:30。

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责编：黄睿、林栩琪

初审：刘文琴、曾悦

审核：欧阳霞

审核发布：古小红

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