每天踮脚尖3分钟，除了能祛湿排毒，这2个“变化”也会悄悄来临！

很多人肯定听说过这样一句话就是：千寒易除，一湿难去，生活中很多人体内都存在湿气，只不过是有的轻有的重，但是到了炎热的夏季，雨水比较多，环境非常的闷热，如果护理不好，很容易导致我们体内湿气加重。很多人不把自己当回事，但是士气却会影响到我们的工作和生活。在夏季，很多人经常出现面部水肿，皮肤过敏，发痒，皮癣等不良症状，其实这些都是体内有湿气导致的！

生活中对那些湿气比较重的人，都会通过药物的方式来去除体内的湿气，俗话说是药三分毒，药补不如食补，食补不如功补，所以说平时一定要养成爱运动的好习惯，不仅可以去除体内湿气，而且有利于减肥。如果学校平时没有时间去运动，那么接下来这项运动可不要错过了，那就是踮脚尖，这项运动非常的简单，而且也不受任何时间和场地的限制。

之所以做这项运动，有祛湿的功效，是因为我们的小腿上有一个非常重要的穴位叫“承山穴”，我们在订酒店的过程中，可以有效的拉伸这个穴位，因为这个穴位是我们人体身上祛湿排毒的第一大穴，经常自己这个穴位，能够起到很好的排毒祛湿功效。所以说，不妨在平时下午的3点-5点做这项运动，因为这个时候是我们人体的精气比较旺盛的时刻，在这个时候做踮脚尖的动作，祛湿效果会更好！