早上起床后有这5个表现，恭喜你！说明你身体可太健康了！

不同的人，早上起床后的表现完全不同，有的人早上起床以后精神萎靡，哈欠连连，看起来萎靡不振，无精打采，有的人则是充满阳光，给人一种健康硬朗的感觉。问题是，为什么人与人的差别那么大呢？

有时候，不是你天生体质不好，而是在后天的环境里，你的坏习惯实在太多了，别人晚上按时睡觉的时候，你还在KTV、酒吧里流连忘返，你还在对着电子产品疯狂追剧，玩网游，就拿这一点来说，你都比不过别人，更不用说其他的了。

一天之计在于晨，早上起床后的一系列表现，直接提示你到底健康还是不健康。

第一，早上起床后看精神状态如何

一个睡好的人，早上起床以后，往往会有特别享受的满足感，打开窗户迎接第一缕阳光的时候，那种幸福感是用任何言语都无法形容的。

相反，如果你没睡好，你早上起来的时候，头发凌乱，精神萎靡，哈欠连连，黑眼圈特别严重，皮肤也变得格外晦暗，更糟糕的是，连眼睛都睁不开，根本害怕见到阳光，甚至觉得新的一天真是糟糕透顶，甚至有想发脾气的冲动。

第二，早上起床后注意大脑和心脏

早上起床以后，交感神经兴奋，6点-10点会迎来一天中血压最高的时段，这个时候血压升高，心率增快，如果你有高血压或者冠心病，在这些疾病没有控制好的情况下，早上就容易发生意外。

如果早上一起床就感到头晕目眩，肢体麻木乏力，或是胸痛胸闷，这个时候一定要高度引起重视。

身体健康的人，早上起床后往往头脑清晰，没有异常的头晕头痛症状，四肢活动自如，且没有异常的胸痛胸闷心慌，感觉是非常良好的。

第三，早上起床后排便酣畅淋漓

早上起床后，无论是肠道还是泌尿系统，都变得特别活跃，所以早上的时候，一定要去厕所把大小便排掉。

早上是最适合排大便的，因为这个时间段，肠蠕动是比较快的，这个时间段，也是最适合养成好的排便习惯的，良好的排便习惯有助于预防便秘，还能及时排出肠道里的毒素，让你的一天变得特别美好。

小便同样如此，在睡觉的时候，我们可能一晚上都没上厕所，这个时候，膀胱里早就积了不少的尿液了，如果不及时排掉，尿液就可能逆流，尿液里的细菌就可能损伤肾脏的健康。

第四，早上起床后胃口很好

作为一日三餐的第一餐，早餐对健康而言太重要了，早上胃酸分泌较多，这个时候进餐能够中和胃酸，是非常有利于胃健康的。

一个身体健康的人，早上往往有好的胃口，而且一定会坚持吃早餐，相反，如果你早上胃口不好，而且经常有不吃早餐的习惯，你可要小心，健康或许已经出问题了。

第五，早上起床后整个身体蓄势待发，感觉有使不完的力气

经过漫长的一夜，休息好了，身体各个器官功能都恢复了，所以，这个时候应该是身心状态最好的时候，身体健康的人，早上起床后整个身体蓄势待发，感觉有使不完的力气。

早上起来以后，无论是学习还是工作，都应该是最有效率的时间段。