适合减肥期间吃的3种食物，你可能还不知道，快来看看吧！

减肥真的是个经久不衰的话题，也会时不时的出现各种减肥奇招，那么最常见的就是节食减肥，很多人就通过这种方法，也达到了减肥的目的，我们每个人每天都需要吃很多的东西，那么你知道你每天摄入了多少热量吗？有的妹子可能会比较担心，减肥期间，经常吃这3种食物，可能会帮助你减肥，你知道吗？

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。南瓜性温味甘，能使身体感到温暖，帮助补脾脏、胃部元气，还具有润肺和利尿的作用。南瓜中含有一种比较特殊的物质，能够快速分泌胰岛素，降低血糖，预防糖尿病。

火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。想要减肥的人更应该长期坚持吃火龙果。火龙果中还含有一种叫做花青素的成分，可以抵抗衰老，尽量的降低新陈代谢的减慢速度。