说到伤害眼睛的敌人，所有人的第一反应都是手机、电脑这类电子产品，毕竟不管是打工人还是学生，每天都离不开电子屏幕，时间长了就感到视线模糊、眼酸眼涩……
其实，除了看电子产品，下面这些行为对眼睛的潜在伤害更大。
快来自查一下，看看你中招了几个！
这 4 个行为
不知不觉中伤害眼睛
长时间、近距离用眼
为了看清近处的物体，眼睛会自动进入调节状态，用力收缩睫状肌，时间一长，睫状肌也会疲惫的呀。
一般 40 cm 以内，就算是近距离用眼，正在看手机的你，眼睛是不是已经突破跟手机屏幕的「安全距离」了？
所以当我们用眼时，要做到「20 - 20 - 20」法则，每用眼 20 分钟，就需要远眺 20 英尺（差不多是 6 米）远的地方，让眼睛休息 20 秒钟。
用眼环境昏暗
在过度昏暗的环境里面看东西，容易引起睫状肌过度疲劳，从而影响眼睛的健康。
关灯之后藏在被窝里玩手机、为了更加身临其境而关灯看电视……你是玩爽了，但眼睛真的累够呛。
所以，开灯看电视、玩手机，使用台灯时，房间大灯也应同时开着，保证光线充足。
几乎不进行户外活动
没想到吧，每天或每周保持一定时间的户外活动，能够有效帮助我们保护眼睛。
但是需要注意的是，户外活动的关键不是运动，而是阳光！
户外运动必须是白天，可以做体育活动，也可以坐着晒太阳。需要注意的是，夜间活动对眼睛保护是没有效果的哦。
饮食不均衡，吃不够深绿色蔬菜
挑食、偏食、饮食不均衡，也是一种不利于眼睛健康的行为。
在绿色蔬菜、橙黄色蔬菜中，暗藏着能守护眼睛的营养成分——叶黄素 + 玉米黄质。
它们是一种类胡萝卜素，主要集中在咱们眼睛中视觉最敏锐的地方 —— 视网膜的黄斑区域，是保护视网膜的「卫士」。
要说起它俩，那本事可太大了。
一是处理有害蓝光，一马当先挡在眼睛前，把环境中的部分有害蓝光过滤掉，减少对眼睛的损害。
二是抗氧化，就像卫兵一样，把一些讨厌的自由基清除掉，从而保护眼睛里视网膜神经细胞与黄斑区。
也许你平时从来没注意到它们，但它却一直默默地保护你。人体自身是无法合成叶黄素和玉米黄质的，所以只能用食物中获得。
但据调查，咱们国人深色蔬菜量真的摄入不够：
《中国居民膳食指南 2022》中显示，2018 年居民每日蔬菜摄入达标率仅为 21.9～35.2 %；而《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》也显示，我国居民深色蔬菜摄入量仅占蔬菜总量的 30%。
这样一来，咱们的叶黄素、玉米黄质，就可能会摄入不足。
在这种情况下，更方便的解决方式，就是通过额外的形式来补充，同时注意多补充含有 VC 的食物。（VC 可以促进叶黄素在体内的吸收，也具有一定的抗氧化作用）
但经过我们探索，市面上的叶黄素类产品，有的叶黄素添加量不够，有的不含 VC，有的像药片一样难吞咽。
吃不下去，这事儿就是个 0。
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为了让这事儿变得简单、方便、靠谱，咱们丁香医生研发出了一款好吃又营养的叶黄素酯 · 星星软糖（最新升级款）！
添加叶黄素酯 + 玉米黄质两大护眼成分，同时还有 VC 加持。
其中，咱们特意选取的「叶黄素酯」，可以在人体内分解为「叶黄素」，稳定性比较好。
全天用眼 一颗爱眼
它是真的很优秀：
1. 爱眼靠谱：一颗含 2 大护眼成分 + VC，一天一颗刚刚好
2. 软嫩 Q 弹，酸酸甜甜，真的超级好吃
3. 完全 0 糖，全家都能吃
推荐给日常叶黄素摄入不足的成年人和学龄期孩子们。这次开团，咱们不玩套路、直降到底：
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一颗含 2 大护眼元素
每天一颗，爱护双眼
作为一款荣获了 FBIF （食品饮料创新论坛）举办的创新食品评鉴大赛铜奖的叶黄素酯软糖，那咱们的看家本领必须杠杠滴！
一颗含 2 大护眼成分
别看它小小一颗，但里面却足足含有 2 大营养成分。
每颗添加 10 mg 叶黄素酯和 1 mg 玉米黄质，两大护眼元素协同发力，帮助满足眼睛所需。
一天一颗，补充所需
它每粒添加 10 mg 叶黄素酯，添加量比较高，在体内可以转化为叶黄素。吃一颗就大约相当于吃了这么一大捧西兰花（142 g）的叶黄素。（根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，西兰花的叶黄素含量是 3.5 mg / 100 g。）
差不多得有成年女性的一巴掌大
或相当于吃了一把（约 40 g）的芹菜叶的叶黄素，听着 40 g 好像不多，但一称还是一大捧。（根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，芹菜叶的叶黄素含量是 12.9 mg / 100 g。）
也相当于吃了这么一大堆胡萝卜（600 g）的叶黄素。（根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，胡萝卜的叶黄素含量是 0.81 mg / 100 g。）
注：叶黄素酯与叶黄素的分子量比例约为 2:1，也就是 10 mg 叶黄素酯理论上分解为 5 mg 叶黄素（此处成分类比以 5 mg 计），实际中可能有出入。
10 mg 叶黄素酯 + 1 mg 玉米黄质，一天吃一颗可以补充身体需要。
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酸甜 Q 弹超级好吃
0 糖更安心
说起市面上的一些产品，有的颗粒巨大，每次吞咽特容易卡嗓子；有的味道难闻，得捏着鼻子强迫自己干掉它！
最后钱不仅白花了，营养还没吃到位，真真的伤心伤钱更伤感情！
但咱们这款星星软糖完全不同，摆在办公桌上，每天看到了就想抓一颗解解馋，因为实在是太好吃了！
口味升级，超好吃！
要不是亲口尝到，我都不敢相信它竟然有这么好吃！
酸酸甜甜，软嫩 Q 弹，超级有弹性！轻轻咬一口，口水都忍不住，哎呀呀腮帮子酸了……
而且除了添加胡萝卜浓缩汁、蓝莓粉，阿萨伊果粉，这款最新升级的配方里，还添加了红树莓果粉，哈哈，口味真的更升级！
说个真事儿。
我旁边的同事元总每天早上来了，就雷打不动开盖先吃一颗，用她的原话就是：终于又是新的一天，又能吃一颗了！
哈哈，每天都在眼巴巴盼望吃下一颗了，还怎么会忘？
除此外，软糖还精心设计了三种超可爱的卡通表情。
打工打累了来一粒、哄娃哄累了，给娃和自己都来一粒，每天都有不一样的小欢喜！
0 糖添加轻负担
必须给大家吃个放心丸，说是软糖，但它完全无额外添加糖，还通过了专业的无糖检测！
且它热量也非常低。一颗软糖只有 11 大卡，相当于一两口苹果（20 g）的热量，吃起来也完全不用担心。
不仅摄入了营养，还让嘴巴过了瘾，真的是一举两得！
趁这次开团抄底价，有需要的，一定要多囤点！
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全家都能吃
超高性价比
无添加糖，好吃，还能稳定、方便地获取叶黄素酯，这款软糖真的是全家人都可以吃！
图片来源：自己拍的
我们连罐子也都经过检测——食品级材质，耐高温方便储存。吃完之后，也能留着当个零钱罐、收纳罐什么的。
这款叶黄素酯软糖，已经上市很久了，不少用户真的是回购再回购。
来瞅瞅，这都是来自大家的真实评论，好评率高达 99.9%：
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商品信息
● 商品名称：赞活 叶黄素酯 · 星星软糖
● 适合年龄：3 岁 +
●活动时间：2024-06-2900:00 至 2024-07-0324:00
● 发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末或节假日顺延）
● 查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序-【我的】-【全部订单】
● 售后服务：打开商品详情 - 左下角 - 点击「客服」留言
策划制作
策划：Gina
图片来源：丁香医生设计团队、站酷海洛
科学审核：丁香科学严审团
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