准备物品

生活用品：洗漱用品 毛巾纸巾 保湿水 乳液 面膜 夏天紫外线强做好防晒⭕️身份证 学生证（购票优惠）少量现金衣物：西藏早晚的温差会很大带好保暖衣物 我带的羽绒服 三合一冲锋衣 还有一些帽子 围巾 手套 记得穿登山鞋或者平板鞋更舒适药物：感冒药 或者自己经常肠胃不舒服 记得带好对应的药品 准备好红景天 葡萄糖防止高原反应

关于出行

我们两个人本来想来一个青春没有售价火车直达拉萨 但是时间真的太久了 而且做过长时间火车的姐妹们都知道 真的很累尽管是卧票也很累 而且到了西藏每个景点真的离得很远 也要找团 然后我两就决定直接找了人少的团 5个人 （来自朋友亲测推荐） 从成都走318线正好有一句话 此生必驾318飞机：如果想直接到西藏 坐飞机的话 刚到西藏一定要节奏慢下来 要不很容易高反 建议大家还是下了飞机 到酒店 好好休息不要出去玩了 第一天也不要洗头洗澡 真心建议

预防高反

○身体节奏一定要慢○也不要暴饮暴食，以免加重消化器官负担○多喝温水○前两天不要洗澡洗头○不要一开始就吸氧，我就是一开始就吸氧到后面适应的非常慢。○姐妹们尽量让自身去适应高海拔。○一定要做好防寒

西藏交通建议

拉萨租车自驾：路况不熟且又是高原的情况下不作特别建议搭便车：比较省钱，但不安全尤其是女孩子，且风险比较大班车：虽然很省钱，但是局限性大，无法规划时间和景点跟团：比较省时省心，算是一种不错的出行方式，能认识一些新朋友，解锁西藏各种秘境景点

√ 以上图文转自公众号【天上西藏】，西藏旅行必备宝藏指南~