美丽云南自由行，看山看海看风景，昆明、大理、丽江、瑞丽、腾冲游玩攻略

晚上：在昆明市区的南屏步行街品尝当地美食，如过桥米线、豆花米线、粉蒸肉等。南屏步行街是昆明的繁华地段，这里汇聚了各种美食和特色小吃，让你的味蕾尽情享受。

第二天：昆明 - 大理

上午：乘坐动车前往大理，到达后前往大理古城，漫步在古城的青石板路上，感受白族的传统文化和建筑风格。大理古城是白族的聚居地，这里的建筑充满了民族特色，古老的城墙和传统的民居让你仿佛置身于历史的长河中。

下午：前往洱海公园，欣赏洱海的全貌，也可以选择租一辆自行车或电动车，沿着洱海湖畔骑行，享受悠闲的时光。洱海是大理的标志性景点之一，湖水清澈，周围风景秀丽，骑行在湖边，感受微风拂面，是一种无比惬意的体验。

晚上：品尝白族特色美食，如破酥粑粑、三道茶等。破酥粑粑是白族的传统美食，外皮酥脆，内馅香甜，三道茶则是白族的待客之礼，通过品茶，感受白族的文化底蕴。

第三天：大理

上午：前往苍山，乘坐缆车或徒步登山，欣赏大理的美景，还可以参观感通寺等景点。苍山是大理的著名景点，山上植被丰富，风景优美，登上山顶，可以俯瞰大理城和洱海的全貌。

下午：前往喜洲古镇，游览古镇的街道和建筑，感受白族的传统生活方式，品尝喜洲粑粑等特色美食。喜洲古镇保存着许多完整的白族民居建筑群，具有浓厚的历史文化底蕴，在这里，你可以深入了解白族的生活习俗和传统文化。

晚上：返回大理古城，体验古城的夜生活，欣赏古城的夜景。大理古城的夜晚充满了活力，灯火辉煌，热闹非凡，你可以在这里尽情享受夜生活的乐趣。

第四天：大理 - 丽江

上午：乘坐火车或汽车前往丽江，到达后前往丽江古城，入住客栈。丽江古城是世界文化遗产，古城内有许多古建筑和传统文化，充满了艺术氛围。

下午：在丽江古城内游玩，参观木府、四方街等景点，了解丽江的历史和文化。木府是丽江古城的标志性建筑之一，是丽江土司的官邸，建筑宏伟，工艺精湛，展现了丽江的历史风貌。

晚上：品尝丽江的特色美食，如腊排骨、鸡豆凉粉等。腊排骨是丽江的特色美食之一，味道鲜美，营养丰富，鸡豆凉粉则是一道清凉爽口的小吃，让你在炎热的天气中感到一丝凉意。

第五天：丽江

上午：前往玉龙雪山，乘坐索道上山，欣赏雪山的壮丽景色，还可以参观蓝月谷等景点。玉龙雪山是北半球最南的雪山，纳西人的神山，景色壮美，令人震撼。蓝月谷则是一个如梦如幻的地方，湖水呈现出梦幻般的蓝色，周围景色优美，是拍照打卡的好地方

下午：游览蓝月谷，欣赏美丽的湖景，感受大自然的魅力。蓝月谷的湖水清澈见底，周围群山环绕，景色美不胜收，让人流连忘返。

晚上：返回丽江古城，休息或继续游玩。

第六天：丽江 - 泸沽湖

上午：乘坐汽车前往泸沽湖，途中欣赏美丽的风景。泸沽湖位于云南和四川的交界处，是一个美丽而神秘的地方，湖水清澈，周围居住着摩梭族，有着独特的民族文化。

下午：到达泸沽湖后，入住湖边的客栈，休息片刻。

晚上：参加当地的篝火晚会，体验摩梭族的文化。篝火晚会是摩梭族的传统活动，大家围坐在篝火旁，唱歌跳舞，感受摩梭族的热情和活力。

第七天：泸沽湖

上午：乘船游览泸沽湖，欣赏湖中的美景，还可以参观里格岛等景点。里格岛是泸沽湖的一个美丽岛屿，岛上风景秀丽，是拍照打卡的好地方。

下午：前往情人滩，感受浪漫的氛围。情人滩是泸沽湖的一个浪漫景点，湖水清澈，周围风景优美，是情侣们约会的好去处。

晚上：在湖边欣赏星空，享受宁静的夜晚。泸沽湖的夜晚宁静而美丽，繁星点点，让人心旷神怡。

第八天：泸沽湖 - 丽江

上午：从泸沽湖返回丽江，途中可以休息或继续欣赏风景。

下午：到达丽江后，前往束河古镇，游览古镇的街道和建筑。束河古镇是丽江的一个古镇，保存着许多完整的纳西族民居建筑群，具有浓厚的历史文化底蕴。

晚上：在古镇内品尝美食，体验古镇的夜生活。

第九天：丽江 - 瑞丽

上午：乘坐飞机前往瑞丽，到达后前往姐告口岸，参观中缅边境的重要口岸。姐告口岸是中缅边境的重要口岸，是中国与东南亚国家贸易往来的重要通道。

下午：前往莫里热带雨林景区，拥有丰富的热带雨林景观和珍稀动植物资源。莫里热带雨林景区是一个美丽而神秘的地方，这里有茂密的热带雨林，还有许多珍稀的动植物，让你感受大自然的神奇魅力。

晚上：在瑞丽市区住宿，品尝当地美食。

第十天：瑞丽 - 腾冲

上午：乘坐汽车前往腾冲，到达后前往和顺古镇，入住客栈。和顺古镇是古名“阳温墩”，由于小河绕村而过，故改名“河顺”，后取“士和民顺”之意，雅化为今名，是云南著名的侨乡。

下午：游览和顺古镇，感受古镇的宁静和文化氛围。和顺古镇保存有很多完整的白族民居建筑群，具有浓厚的历史文化底蕴，在这里，你可以深入了解白族的生活习俗和传统文化。

晚上：在古镇内品尝当地美食，如腾冲饵丝等。

第十一天：腾冲

上午：前往热海景区，参观温泉等景点，感受大自然的神奇。热海景区是中国著名的地热风景区，有温泉、喷泉、汽泉、热水潭等多种景观，让你感受大自然的神奇魅力。

下午：前往火山地质公园，了解火山的形成和历史。火山地质公园以火山群、温泉群、黑鱼河峡谷和柱状节理等为特色，是集科普教育、观光游览、休闲娱乐为一体的综合性国家地质公园。

晚上：泡泡温泉，去除一身的疲惫，整理照片，收拾装备，结束旅程。

二、注意事项

1. 云南的天气多变，建议随身携带雨具和保暖衣物。

2. 云南的海拔较高，在旅行前最好了解自己的身体状况，避免出现高原反应。

3. 当地小吃很多，在品尝当地美食时，注意食品卫生和饮食习惯。

4. 尊重当地的宗教和风俗习惯，遵守景区的规定和要求。