活动预告 | 绿林公社五一出游攻略

绿林公社五一假期

出游攻略

放轻松一起趣旅行吧！

最好的春天就是现在

一抹绿色、一缕花香

樱花烂漫温柔，微醺春风清净

趁春光正好，去有风的地方

拥抱大自然，感受世界

吃喝玩乐畅想生活！

小长假出游第一站——书画展

书画展详情

惠风和畅，群芳竞艳。

时在甲辰暮春。

墨云堂书画携手绿林公社

诚邀您参加高怀峰先生书画精品展。

展出内容

书法小品、国画小品、速写小品

特色内容

①T恤、太阳帽传统书法篆刻内容现场创作

现场体验白墨烫画工艺。

②现场进行大字书法作品创作展示

展出时间

2024年5月1日至5日

展出地点

绿林公社大本营

（郑州市黄河路沙口路交叉口郑州记忆文创园院内）

作者介绍

高怀峰

男 1976年生于河南省驻马店

中国书协会员

河南省美协 作协会员

自由书画家 独立学者 诗人

以书画润格及书画艺术教育行世

高老师艺术创作内容涵盖传统书法 国画山水及风景速写，其诗歌创作主题涵盖爱情歌咏 民生现实 哲理悟道等内容，于2014年起在郑州创立文化讲堂，主讲佛学、哲学、美学、艺术等课程。

小长假出游第二站——趣花园

趣花园养生公益大讲堂

活动主题：立夏如何养生

主讲嘉宾：田利君

嘉宾简介：田利君老师，字医君，号归真子。开办郑州品位书社二十多年，好读书，喜修文武医；郑悟清太极拳第四代传人；大道文字传习者；三香之家发起人；东方除积理筋养生之道创始人。

主讲内容：立夏养生谈六养

一、天养在头，二、地养在腿，三、人养在身，

四、食养在胃，五、睡养在神，六、动养在筋。

活动安排

活动时间：2024年5月5日上午9：30-11：30

活动地点：郑州市站马屯西仰韶文化遗址公园

活动流程：9:30-10:30 公益讲堂

10:30-11:30 现场1对1养生咨询

活动报名：

识别二维码填写表单报名

友情回馈：

1、本次活动免费，仅接受线上报名，请扫码填写表单报名。

2、活动仅限50组家庭，每家限2人参与，先报先得，所有网上报名并到场签到即获趣花园非遗体验捶草印花免费体验券（每个家庭一张）。

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绿之林五一放假通知

放假安排

根据国家法定假期规定现对五一节放假做如下安排:

5月1日至5月5日放假调体，共5天。

放假期间，办公室无值班人员 ，如有需要我们提供帮助的，通过以下联系方式联系我们：

绿妹瑞香：18703849558

绿豆小秘书：19939926506

假期注意事项

国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”（International Workers" Day或者May Day），是世界上80多个国家的全国性节日。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。也是一个出游的好季节，假期需注意以下事项。

外出时，切记“珍爱生命，安全第一”，注意交通安全，遵守交通规则。爬山或到山林出游时，注意蚊虫叮咬，森林防火等安全措施。

应提前几天听天气预报。但是，“春天孩儿脸，一天变三变”，特别是远途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些天气变化、人体防御和保健的知识。

出行带备好安全药品。若有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃得太饱，而且预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐，如有不适应马上进行治理。

出游时要注意饮食卫生。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。近距离出游，最好自备干粮及茶水;在外就餐，不食生、冷和不洁食物，以防病从口入，有条件的话每天最好吃几瓣大蒜。

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