素炒荷兰豆的家常做法(素炒荷兰豆的家常做法窍门视频)

目录导读

• 1、怎么做荷兰豆的做法
• 2、素炒荷兰豆怎么做?
• 3、清炒荷兰豆的家常做法

怎么做荷兰豆的做法

荷兰豆的炒法如下：荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用。把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用。烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味。

将荷兰豆洗净后，去丝；大蒜去皮拍碎。把牛里脊肉切成薄片，放入碗中，加入料酒，老抽，胡椒粉，淀粉，蛋清，搅拌均匀。锅中放油烧热，放入荷兰豆爆炒，不要炒得太熟，用盐调味盛出，摆入盘中。

做法：荷兰豆择去头、尾老筋，洗净后，下入加了盐和油的沸水锅中焯水，取出沥干水分待用；大蒜去皮，剁成蓉。炒锅注油烧热，下蒜蓉煸香。再放入荷兰豆，加盐、鸡精快速翻炒，用淀粉勾芡，淋入香油，出锅装盘即成。

素炒荷兰豆怎么做?

1、荷兰豆择洗干净，切菱形，锅中倒水烧开，放少许油和盐，将荷兰豆放进去焯一下捞出。小碗中放盐、糖和蒜末。倒少许清水，放一点淀粉调匀备用。

2、首先是准备好荷兰豆，这个荷兰豆在买的时候也是要挑选新鲜的买，因为新鲜的荷兰豆更加嫩，水分和营养也会更足，吃起来的口感自然是很好的。不要买老的荷兰豆，要不然吃起来就比较硬了，不好吃。

3、素炒荷兰豆的做法步骤 1 荷兰豆200克。2 洗净 后用水泡5分钟。3 用水 调一点淀粉备用。4 葱、姜、蒜、辣椒切成末。5 炒锅放油，油热以后放入葱、姜、 辣椒。6 放入荷兰豆，翻炒，放少许水，盖上锅盖。

4、荷兰豆的炒法如下：荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用。把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用。烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味。

5、荷兰豆依次去老筋 去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净 我用的是口蘑罐头，相当于半成品，炒制简单方便。也需要用清水浸泡洗净 把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。

清炒荷兰豆的家常做法

姜蒜切成2厘米见方的菱形片；清炒荷兰豆 葱切成马耳朵形；荷兰豆去蒂和筋，洗净；炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味；下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。

荷兰豆的炒法如下：荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用。把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用。烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味。

【菜名】清炒荷兰豆 【配料】荷兰豆，胡萝卜，蒜，食用油，盐 【烹饪步骤】首先是准备好荷兰豆，这个荷兰豆在买的时候也是要挑选新鲜的买，因为新鲜的荷兰豆更加嫩，水分和营养也会更足，吃起来的口感自然是很好的。

喜欢吃脆的可以不焯荷兰豆，直接下锅炒，不过炒的时间会稍长一点。清炒荷兰豆的家常做法三 清炒荷兰豆的材料 荷兰豆，蒜 清炒荷兰豆的做法 荷兰豆掐头去筋洗净备用。蒜瓣剁末备用。

清炒荷兰豆的家常做法如下：主料：荷兰豆200克、杏鲍菇1根、红椒1个。辅料：油1大勺、盐1小勺、白砂糖1小勺、酱油1勺、大蒜2瓣。准备食材。荷兰豆掐掉两端，摘去老筋。

最近是不是贴了很多秋膘，有没有觉得肠胃有一些发腻，是不是急需一盘清淡菜缓解一下味蕾呢？考虑到大家可能有所需要，所以今天我专门做了一盘清淡可口的菜肴——清炒荷兰豆。