转自｜ 青春期父母成长学堂
ID｜fumuxue199
作者 | 暖爸老白
播音 | 武冰洁
栏目主持 | 杜润楠
我是一个二胎妈妈，女儿今年读初二，儿子还在上幼儿园。在外人看来，我简直就是个人生赢家，生活富足，儿女双全。
可实际上，因为女儿的学习，我整个人都不好了，每天心情焦虑到了极点。
女儿小学二年级时，二宝出生，虽然有老人帮忙带孩子，但我的精力还是不可避免地倾向二宝。
因此，在小学期间，我几乎没怎么管过女儿的学习，更别提培养习惯了。
小学期间，因为没有做好孩子学习习惯的培养，劣势在初中很快就暴露出来。
她专注力很差，无法长时间投入学习。每次学不到半小时，就嚷嚷着累，要休息。学习习惯不好，基础打得不牢，初中课程节奏又快，学起来很吃力。
可女儿却理直气壮地说：“那我就是不会！再想也不会啊！”
气得我对着她就是一顿训，骂完才能解气。
我想通过全方位监督，把女儿的习惯抓起来。但没想到，不仅习惯没培养起来，女儿甚至变得越来越厌学了。
她整个人彻底摆烂，连作业都不愿意好好完成，不会写的就空着。
经过多方打听，我找到上一位资深的教育专家，向他取经。 我想不通，为什么我越管教，女儿越厌学？我到底该怎么做，才能把孩子的成绩提上来？
听了我的控诉和担忧，这位专家告诉我：培养好的学习习惯，比一时的成绩更重要。
“习惯是什么？习惯的本质是无意识的行为，就是做这件事情不需要靠意志力。”
想要从根本上提高孩子的学习能力和成绩，就要从培养习惯入手。但很多家长在培养孩子习惯的过程中，往往陷入了一些误区，比如责骂、说教、管控等等。
实际上，想要让孩子越变越好，越来越自律，就要让孩子在学习这件事情上，感受到“愉悦”，让她的大脑不停分泌“多巴胺”！她就会对学习越来越有兴趣，越来越上心，越来越自律！
想要达到这个效果，家长做好两件事就足够：先共情、再鼓励， 具体可以按照下面的方法去做：
家长要看到孩子的压力和难处，跟孩子共情，给孩子安全感
从成年人的视角审视孩子，问题和毛病太多了。很多事情都做不好，能力和态度都有问题，让我们看不惯，比如：
写作业拖延磨蹭，简单的题反复错，难一点的不爱动脑等等。这时候，家长往往很看不惯，忍不住批评、嘲讽孩子。
实际上，这样不仅解决不了问题，还会让孩子更讨厌学习，讨厌你想让他做的事情。
正确的方式，应该是家长要跟孩子共情。做到这一步，孩子才不会对家长有情绪上的抵触。
共情的方式也很简单，就是家长跟孩子分享自己类似的经历。
每个大人都曾经是小孩子，也有自以为是、出糗的时候，跟现在孩子做错的差不多。这些事都有哪些，自己当时是什么样的想法感受，跟孩子分享就行。
当家长做到跟孩子共情的时候，孩子的心就放下了。她会觉得，有人懂我，不再担心自己会受到打骂，还有父母跟自己站在一起，她会有满满的安全感。
也只有在这样的状态下，孩子才能反思自己，思考接下来要怎么做。这时，她的认知就有了，主动、思考的学习习惯才能养成。
注重鼓励孩子，让孩子大脑分泌“多巴胺”，强化正面行为
在培养习惯的过程中，从零到一是非常关键的。
在从零到一的过程中，家长一定要做好一件事，那就是多鼓励孩子，让孩子培养起对自己的自信心。就算孩子没做好，在跟孩子共情后，家长也要去鼓励孩子。
如果家长对孩子总是批评打压，认为他这也不行、那也不对，说他懒，不要强、能力差，那只会打击孩子的自信。
更严重的是，孩子会把这些负面标签，内化成对自己的认知，最后他真的就会变成这个样子。
以前，我就做不到鼓励孩子，因为我觉得，她都做不好，还配我鼓励？现在，我意识到，所谓的鼓励孩子，并不是任何时候都“无脑”夸奖，而是要有鼓励意识，去夸孩子的认知、情绪、行为。
当一个人被认可、被肯定的时候，他的价值感会得到极大满足，大脑会分泌大量“多巴胺”，让自己变得自信、积极、行动力强！
比如女儿晚饭后，就回屋写作业，我表示肯定：“这么积极，对自己的学习真上心呀。”
女儿虽然不情愿，但还是很快写完了作文，我也及时鼓励：“你现在对自己要求越来越高了哈，这效率杠杠滴！”
我的“精准”鼓励，每次都能换来女儿的笑脸。
我发现，在我将鼓励作为教育的主线后，女儿的行为和习惯，越来越朝着好的方向发展。越努力，就越容易得到良性反馈，女儿的自信心也在日复一日的进步中，不断增加。
短短几个月的时间，女儿就有了几乎脱胎换骨的变化。她的积极性，行动力都显著提升，学习效率、时间管理等学习习惯也越来越好，成绩也自然提升。
我和女儿的亲身经历也证明，想要养成孩子好的习惯，控制是没有用的，做好共情和鼓励才是正确方式！
本文来源 | 青春期父母成长学堂
责任编辑 | 杜润楠
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