北大学霸、清北冲刺班名师：自我反馈，“逆袭”最佳方法

好消息是上次的问题这次没有再出现，审题0扣分。坏消息是这次算错了三道题，扣的分更多了。按下葫芦浮起瓢，这是反馈式学习中最经常出现的情况。

然后我给他分析计算错误的原因。这一步，很多学生也可以自己做，效果也会很好。但深入细致的原因，就需要经验丰富的老师，带着学生分析了。

我们一起来看看，首先这是他的草稿：

可以看出来，几乎每个题都是一个旋转角度，这种打草稿的方式会影响他的专注力，也会给他后续检查或者抄答案带来很大麻烦。

其次，我发现他错的地方有个很奇怪的点。就是同样的式子抄了两遍，然后下一步就算错了。可以看出来这时候大脑负荷明显较高，专注力不足了：

再观察另一个错题，就是这个错题前一道题，这两道题分别是填空的第一第二道题，明显属于简单不应该错的题目，但偏偏就是连错两道，而且看上去都是专注力不够的原因。

我立刻想到了是不是在前面的选择题最后一个大题过度耗费心力，导致在这个地方专注力不够：

这个猜测也得到了他的确认，自此，三个算错的题都有了明确的调整方案，下次实验的目标也就清晰了。

从发现问题、设定目标、尝试、分析调整，这样的方法，就叫做反馈式学习。

聪明的家长和同学一定意识到了，尝试的过程中，出现小问题、小错误并不可怕，反而不断地调整，问题总能被一点点的解决，反映在学习上，是分数会稳步持续的提升。

这个时间段，很多同学面临期中考试，未来两个月也有很多同学面临中、高考。可以说，中高考前的一切考试都是过程性测试，都是为了给自己一个反馈，优化学习、考试的策略和方法。

但很多同学每次考试都是毫无目的、完成任务式的考试。考完试也就根据成绩或悲或喜，这就太浪费考试的反馈作用了。

当老师再次说起，带着目的去考试的时候，通过这个示范，希望大家能够明白：考前是否有目标，考完试之后如何总结分析，如何调整下一次考试的策略和方案，这才考试的意义和价值。

案例2：没有学习动力，反馈式自我调整。

一部分同学，面临的是学习方法和习惯的问题，但还有很多同学，尤其是面临中高考备考的学生，总会有间歇性丧失学习动力的情况。这个案例就讲一讲，如何用反馈式的方法，调动自己的积极性。

刚开始，学生主动求助我，感觉自己没有学习动力：

我约了她语音沟通。在交流的过程中，我改变了她的自我归因，不是因为她自控力太差或者不爱学习，只是还没找到适合自己的学习节奏。我和她约定，把找到适合自己的学习节奏当做自己的目标，接下来尝试一些方法、做一些实验去自我调整。

这是她第一个星期的反馈：

首先有了进展，至少有半天是在一个比较好的学习状态，然后下午半天碰到了困难，我先问了她自己有什么调整的想法，然后给了一些建议，让她自己选择。

又过了一周，她尝到了甜头，开始有意识地观察自己效率不高的时间点：

她自己开始想方案，并尝试实验了，并且在下一周，成功收获了一个不太理想的实验结果：

于是劝她换种方式，这次运气比较好，问题一下子就解决了：

当然，不出意外的，她还发现了自己其他的问题，我们又探讨了可能的调整方案，此处按下不表。甚至可以预见的，接下来还会有很多次这样的对话。

毛爷爷说得好，事物是在矛盾的发展和斗争中曲折前进的。不可能有什么方式一劳永逸，每个阶段都有每个阶段的主要矛盾，在矛盾的发展和转化中进入下一阶段。

有的家长问我: 老师，孩子学习这种方式，我是应该告诉他怎么做、放手让他去做呢？还是应该带着他做一段时间？我们家孩子初一。

我想，答案是毫无疑问的，应该要带。孩子小一点，家长就能带。孩子大一点，需要老师来带。

反馈式学习是个非常高级的方式，并不是大家天生就会，甚至后天学习也没那么容易掌握。我带清北冲刺班的学生，去一些顶级中学做调研，年级前三十名的高三学生，掌握了这种学习方式的也就30%。在一些刷题训练为主的县中，甚至一个这样的学生都没有。

这就是全靠学生“纯天然”、“无意识”学习的一个数据。

当然并不是说不会反馈式学习，就学不好习。靠天赋靠努力考取清北的大有人在。但如果天赋没有那么高，也做不到那么努力，那这个方法应该是“逆袭”的最佳方法，能发挥出自己学习的最大潜力。

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