豆类食物是比较神奇的一类食品，许多人认为豆制品富含丰富的蛋白质、膳食纤维，能够有效促进人体营养吸收，满足人体所需的部分营养成分，同时更是众多美白瘦身人士的首选，认为其具有很好的减肥、美白功效，不过也确实具有这些功效。每日早餐，一杯豆浆更是常规搭配，日常食用豆腐、大豆油更是常见，且部分人群认为大豆油比猪油更健康，更具营养价值。
但随着人们对日常饮食关注度的增高，大豆类食物的神秘面纱也随着揭开，豆类食物对人们身体有一定的益处，但若是吃多了，也会对人体健康有害，那具体有什么表现呢？豆类食物吃得太多，对人体有这5大伤害，最后一个伤害，男性要格外注意。
1.促使动脉硬化
豆制品食物中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸在消化酶的作用下转化成半胱氨酸，从而损伤动脉管壁内皮细胞，使人体内的胆固醇和甘油三酯在动脉壁上沉积，久而久之，造成动脉硬化，从而影响人体的新陈代谢和血液循环功能，长期以往易引发血栓和各种心脑血管疾病，严重危害人体健康。
同时豆腐中含有一种皂角苷成分，虽然有抑制动脉粥样硬化的功效，但相比于其排碘功效相差甚远，长期食用豆腐会引起碘缺乏，从而诱发缺碘性疾病。
2.增加肾脏负担
一般情况下，吃进体内的植物蛋白质经过人体代谢功能，最终大部分会成为含氮废物，经由人体肾脏功能排出体外，而随着年龄的增长，老年人的肾脏功能已经出现衰退的现象，日常生活中再摄取大量的豆制品，摄入过多的植物蛋白质，会增加人体肾脏的负担，从而加速肾脏的衰竭，不利于人体健康。因此，日常生活中，老年人应避免多食豆制类食物。
3.导致孩子早熟
食用过多的豆制品食物会导致孩子早熟。因为豆制品食物中含有一种植物雌激素，就是异黄酮，异黄酮是大豆食物中天然存在的类似雌激素的化合物，可以代替人体内的雌性激素促进人体骨细胞生长，导致孩子早熟。
其浓度是人体分泌雌激素的千分之一，虽是千分之一，但多食其损害是非常大的，同时它是天然的植物杀虫剂，可以抑制排卵和刺激癌细胞的生长，根据相关的研究表示，常食会导致昆虫不育。日常生活中应该避免孩子和成年女性过多食用豆制类食物。
4.损伤肠胃功能
豆制品食物中含有较多的嘌呤成分，会促使人体胃液分泌，而过多的胃酸会使人产生恶心、呕吐的症状。同时含有的一种肠胃胀气因子，会导致人体有腹部胀气、出现腹痛、消化不良等情况，日常生活中应避免多食。
5.减少精子数量
长期食用大豆类食物，会减少男性精子数量，降低受孕的机会，影响新生命的孕育。摄取少量的含有雌激素的豆类食物，可以使男性体内的一部分睾丸激素被转化成雌二醇，从而有利于维持男性体内荷尔蒙的平衡，保持大脑运作和骨骼强健。
但过多摄取豆类食物，这种平衡就会被打破，从而造成男性睾丸激素分泌过少，减少精子数量。
【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者白樱，未经授权，请勿转载、复制】
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