为何“尿毒症”越来越多？劝告：4物别贪嘴，肾会“感激”你

你能想象吗？一名39岁的男性患者，因为不明原因的全身浮肿、尿量少到医院就诊，结果确诊了尿毒症，更让人难以置信的是，这名患者还罹患了糖尿病、高血压。

确诊后，这名男子感慨，一直认为自己的肾很好，没想到最先出问题的就是它。

肾有两个，所以肾功能应该是比较强的，这是很多人对肾脏的认识，但要告诉大家的是，肾脏虽然有两个，但是肾脏也属于比较脆弱的器官，不健康的生活习惯很容易损伤肾脏的健康。

只是，人们会更加重视肺、心脏、大脑、胃的健康，却常常忽视了肾脏。

据不完全统计,我国慢性肾脏病患者已超过1亿人,其中尿毒症患者约100万人,且每年新发病人数以10%左右的速度递增。

更糟糕的是，尿毒症的发病还越来越年轻化，很多人连五十岁都没到，但是已经罹患了尿毒症。

导致尿毒症的原因到底是什么？除了大家所熟知的慢性肾炎之外，还有就是像高血压和糖尿病这些慢性病，都会造成肾损伤，如果不能控制好这些慢性病，随着时间的推移，就可能发展形成尿毒症。

其实，无论是慢性肾炎，还是高血压或是糖尿病，都必须严格管住嘴。

1、高盐别贪嘴，肾会感激你

很多人吃盐的量毫不节制，殊不知，高盐对于血压和肾脏都很不友好，盐的主要成分是氯化钠，钠摄入过多，会升高血容量，从而升高血压，所以，如果盐吃得很多，首当其冲就是容易罹患高血压，高血压对肾脏有着极大的损伤，因为高血压会导致肾血管硬化，导致肾血流量出现异常。

2、别吃太多高糖食物，肾会感激你

从孩子开始，就很难经受得住甜品的诱惑，甜品的种类实在是太多了，各种包装精美的糖果、碳酸饮料、冰激凌、奶油蛋糕、巧克力、甜的点心等等，人们爱吃糖，不仅是因为它的味道，甜味也被认为是一种快乐的元素。

可是要告诉大家的是，如果吃太多糖，很容易升高血糖，诱发糖尿病，糖尿病对肾脏有比较大的损伤，时间长了，也会导致尿毒症。

3、别吃太多高脂肪食物，肾会感激你

顿顿都是大鱼大肉，爱吃油炸食物、动物内脏、肥肉等，你的肾脏可受不了，高脂肪饮食，很容易诱发糖尿病和高血压，它们会对肾脏造成损伤，高脂肪饮食还会导致尿酸升高，尿酸结晶会沉积在肾脏，也会对肾脏造成损伤。

4、别吃太多保健品或中草药

很多人总是认为保健品或中草药能保护自己的肾脏，殊不知这些药物都要经过肾脏代谢，里面的成分很容易损伤肾脏，最终也会导致肾脏出现问题。

鉴于当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，而公众对该病的防治知识普遍缺乏，经国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议，决定从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日。

所以，不要认为肾脏有两个，就认为肾脏很强，重视肾脏，爱护肾脏，绝不是一个口号，更要落实到实处。