免疫力，是机体自身的免疫能力，是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。但是现代的人却很少注意自己的免疫力，很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力，自已身强体壮的，疾病早就找不上自己的。我们的身体都会受到疾病的侵袭，当你的身体出现以下的这些症状时就说明你的免疫力下降了，需要提高自身的免疫力了。免疫力低下的几种表现：
一、感冒不断而且反复发作，天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便时时相伴，成了你的家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，反复发作，这就说明你的免疫力有所下降。
二、特别容易感到疲劳，工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。
三、肠胃娇气爱生病，如果在外面吃饭，别人都安然无恙，只有你却上吐下泻，这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种子表现。
四、易受传染，而且自身伤口容易感染，当你的同事或家人感冒时，你也总是被传染，那就说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而你却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降。
现在抵抗疾病的能力比较弱，建议首先到医院进行检查是否有导致免疫力低下的疾病，如果有，需要及时治疗，接着考虑提高免疫力的方法。免疫力下降的人群主要表现为易患感染性疾病，主要原因是因为自身免疫机制在面临外界病原微生物侵袭时不能被及时调动或虽被调动，但参与免疫的体液免疫成或细胞免疫成分不足，常见的症状主要包括呼吸道感染的咳嗽、流涕、喷嚏，全身感染的发热、全身酸痛、无力，泌尿系感染的尿急、尿频、尿痛等等，根据感染部位的不同，症状各异。
如果发生上诉疾病，建议到医院详细检查，是否还有其他体征。
淋巴细胞减少见于淋巴细胞破坏过多，如长期化疗、X射线照射后及免疫缺陷病。
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
如果你没有其他的临床症状可不必检查。
指导意见：
人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、限制饮酒，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
四、参加运动，运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。
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