“肚”绝腹泻 迎接盛夏

夏日临近，气温不断上升，烧烤、啤酒、冷饮等成为不少人的饮食选择。在近期急诊门诊接诊患者中，腹痛、腹泻患者明显增多，这大多与进食不当有关。

首先，由于气温偏高，人们对凉性食物的摄入过多，导致胃肠道短时内被刺激，增加蠕动引起腹泻。其次，夏季温度高，细菌易于生长繁殖，食物保存时效变短，进食保存不当或不洁净食物易引起腹泻。此外，夏季昼长夜短，人们生活不规律，免疫力下降，也易引起腹泻。

正确认识夏季腹泻，采取行之有效的预防措施不可或缺。

如何科学预防夏季腹泻？

1.养成良好的卫生习惯，进食前正确洗手。

2.需要保存的食物及时放入冰箱内，注意分类放置。

3.肉食、海产品等充分加热。

4.餐具清洗彻底，必要时消毒。

5.避免摄入过多冰凉食物、饮品。

一旦发生腹泻，采取积极治疗，可减少疾病后果

1.增加水分补充，缓解身体脱水状态，必要时口服补液盐、淡盐水。

2.注意饮食卫生，以营养易消化温热食物为主，避免辛辣、油腻食物的摄入，少食多餐。

3.合理作息，适当锻炼，增强免疫力。

4.及时就医，遵医嘱服药。

让我们养成良好的卫生习惯，健康饮食，合理作息，用科学方法避免腹泻发生，迎接夏季的到来。

来源：急诊门诊

作者：李盼

荐稿：康孟杰

图片：北京世纪坛医院版权