在这个快节奏的社会，熬夜工作、三餐不规律已经成为了生活常态，肠胃问题也随之而来。
尤其是在夏天，稍不注意可能就会吃到变质的食品，从而引发肠胃问题。常见的几大肠胃问题有消化不良、便秘、腹泻腹胀等。
但你知道吗？这些状况其实与肠道菌群不平衡有着密切关系。
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图片来源于：小孩拉稀怎么办如何解决（孩子腹泻了怎么办？医生的2个不让3个建议，希望你听一听） | 说明书网 (shuomingshu.cn)
我们的肠道内含有上百亿的细菌，总重量占人体体重的1%到3%，各种各样的细菌组成了肠道微生态，共同维持着我们的肠道微生态平衡。
肠道菌群的平衡对于人体健康来说至关重要，肠道的细菌可以参与人体代谢，促进免疫器官发育，甚至还会影响人的情绪。
正常情况下，肠道菌群处于相对平衡的状态，一旦人体机能出现问题，有益细菌数量便会急剧下降，有害细菌数量增加，从而导致各种各样的肠胃问题，这就是我们常说的“菌群失衡”。
图片来源于：科学网—[转载]肠道菌群失衡的症状、原因和自然改善 - 牛耀芳的博文 (sciencenet.cn)
面对身体“菌群失衡”，最好的方法就是补充益生菌。
那么，如何选择一款适合我们身体的益生菌呢？
首先，也是最重要的就是专业的配方，其中一项就体现在菌株的数量和品质的选择上。
并不是菌株的数量越多就越好，因为不同的菌株具有不同的功效，如婴儿双歧杆菌可以改善肠道屏障，两栖双歧杆菌又对消化起到重要作用，我们可以通过菌株号来辨别他们对应的功能，同一菌种不同菌株，面向的人群和对人体的作用是不同的。
作为初阶消费者，最好的方法是选购有专研益生菌经验，专业做益生菌的品牌。
Bio-Kult百康百德每日肠道益生菌,它的组合益生菌就优选了14种多元复合益生菌，这个先进独特的多菌株组合是由科学家、营养学家、医生共同研究研发的配方，专门针对肠道及消化系统，帮助调节维护肠道微生物组的健康平衡。
另外，多元菌株实际上也是我们人类在大自然的环境下，食用发酵的食物，和在自然界的细菌接触，一个比较真实的状态。
其次要关注的是：安全。Bio-Kult百康百德每日肠道益生菌的菌种已被纳入到欧洲食品安全局（EFSA）批准的益生菌安全合格认定（ QPS）列表中， Bio-Kult百康百德每日肠道益生菌的所有菌株都已注册了商标 ，并保存在英国独立的国家微生物保藏库（NCIMB）中储藏。
第三，活性。因为菌种对于温度、湿度要求都很高，并不是吃进肚子里就可以，而是需要活着到达肠道才能够发挥其作用。
Bio-Kult益生菌经过试验，通过了耐强胃酸测试，可以证明有益菌能活着抵达肠道，在货架期内都能保证活菌存量。
最后，要关注产品端的功效。好的产品背后一定有着临床论证。但最好是有来自终端产品配方端而非菌株端的临床实证。Bio-Kult百康百德每日肠道益生菌的临床实验有超过360个有效人体样本来论证产品对人体有所助益。该临床亦被WGO世界胃肠病学组织（World Gastroenterology Organization）统计在2023年2月公开发表的《世界胃肠病学组织全球指南——益生菌和益生元》中，并被权威评定为临床研究证据等级3级（比单个研究提供更高质量的证据）。
此外Everyday每日肠道益生菌补剂被英国国民卫生健康系统（NHS）纳入官方使用，在NHS系统中注册编号为091104000BBNTA0。
作为英国领先的益生菌补充剂品牌，Bio-Kult的母公司ADM Protexin Limited在微生物组领域已深耕超过三十年，两度荣膺英国皇家女王企业奖的表彰。
Bio-Kult品牌自2023年通过跨境电商渠道登陆中国市场以来获得了广大中国消费者的喜爱和好评。
2024年，Bio-Kult百康百德每日肠道益生菌凭借卓越的品质和品牌创新力，荣获iSEE 年度全球食品技术类创新奖。
同时，Bio-Kult Brighten情绪调节益生菌也荣登年度创新技术TOP 50榜单。
总之，在选购益生菌时需要综合考量多种因素，以便找到更适合自己需求的益生菌。
所以，现在你知道怎么去挑选适合自己的益生菌了吗？
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