45岁男子深夜脑梗离世，提醒：晚上不要做4件事，加大脑梗风险

深夜，他在床上辗转反侧，怎么都无法入睡，妻子问他怎么了？他用手捂着头说，脑袋不舒服，又晕又痛，可能是感冒了。妻子又问，要不去医院看看吧？

他回答，太晚了，等明天早上再说吧。

就是这么一个决定，让男子错失了最佳治疗的时机，第二天早上，妻子突然发现丈夫呼之不应，急忙拨打了120求助，十五分钟后，男子被送到医院，通过急诊检查，很快发现了导致男子昏迷的罪魁祸首——大面积脑梗死。

才45岁，竟然有这么严重的脑梗？急诊科医生一边看患者的头部CT片，一边摇头。

患者在晚上12点的时候就已经出现症状了，如果那个时候赶紧来医院，兴许还有机会活下来，但一直拖到早上八点，显然已经错过了最佳的溶栓时间，导致病情不断加重，现在，医生也束手无策。

确诊后，男子被送进重症监护室继续治疗，八天后抢救无效去世。

生与死，很多时候仅仅只是一念之差。

问题来了，一名45岁的男子，为什么会突然罹患如此严重的大面积脑梗？在起病前，他究竟做了什么？

医生说，那天男子一共做了这样几件事，晚饭吃的特别油腻，而且还喝了酒；大概晚上九点多的时候又被朋友喊出去吃了夜宵喝了酒，一直搞到11点才回来，回来以后男子坐在沙发上吸烟，看电视，一直到11点40才去休息。

事实上，这只是冰山一角，原来，男子并非是第一次这么做了，而是经常这么做。

作为医生，要告诉大家的是，脑梗的发生与不健康的生活习惯有关，脑梗的发生会有两个特殊的时间段，一个是早上，一个是晚上，早上的时候交感神经兴奋，血压容易升高，这个时候容易出现脑血管意外，晚上的时候发生脑梗，往往是不注意保持好的生活习惯所致。

第一，晚上不要大量酗酒

很多人晚上有酗酒的习惯，觉得忙一天了，喝点酒能解乏，问题是喝酒，只要一喝就很难控制量，很多人一晚上要喝一斤多的白酒，这样喝酒，无论短期还是长期，危害均非常大，从长期来说，大量酗酒，很容易导致高血压和动脉粥样硬化，随着时间的推移发生脑梗的风险也会更高。

很多人本来就有高血压、糖尿病等基础疾病，如果这个时候去喝酒，很容易导致血压的飙升，这个时候同样容易发生脑梗。

第二，晚上不要进食太多高脂肪高热量高盐食物

晚餐，不同于早餐和中餐，最好少吃一点，晚餐吃个八分饱就可以了，同时，晚餐一定要低盐低脂低热量，如果高盐饮食高脂肪高热量饮食，很容易导致血压、血脂和血糖的波动，它们对于脑血管会有非常不利的影响。

第三，晚上最好不要熬夜，保持规律的作息习惯有利于大脑健康

很多人有晚上熬夜的习惯，可能从来没有在晚上12点前睡过觉，要告诉大家的是，晚上熬夜对健康的危害非常大，熬夜很容易破坏内分泌系统，导致各种有害激素的分泌增加，随着时间的推移，更易诱发高血压、糖尿病，而它们都是脑梗的高危因素。

第四，晚上不要吸烟，也最好不要情绪激动

很多人熬夜的时候就喜欢吸烟，一根连着一根，可能到了睡觉的点，烟灰缸里可能满满的都是烟头了，长期这样吸烟，对健康的危害非常大，香烟里含有多种有害物质，包括尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳等，吸烟不仅致癌，还容易损伤血管，诱发脑梗，还有，晚上最好保持情绪的稳定，不宜情绪激动，情绪越激动，交感神经越兴奋，血压更易升高，脑梗也更易发生。