出行指南

1、证件：身份证、学生证等2、电器：手机，充电器，耳机，充电宝，照相机等3、生活用品：洗漱用品，补水、化妆品，洗脸湿巾等4、衣物：冲锋衣、羽绒服、早晚温差大，注意感冒

旅途中

.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担.在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服.西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯

* 以上转自公众号【天上西藏】，西藏旅行宝藏级指南！