孕妇煲粥食谱大全及做法，孕妇家常粥的做法大全

目录导读

1、黑芝麻粥在孕妇养生粥的做法大全里是最有滋润内脏的效果，对于孕妇生产之后乳汁比较少的人来说有催乳的作用，做法是将黑芝麻和粳米一起加水熬粥，差不多熬20～30分钟后出锅，在食用的时候加入一些糖和蜂蜜调味就可以了。

2、芝麻粥在熬的时候需要准备大米30克，糯米30克，另外还要准备黑芝麻30克，除此以外再准备一小把核桃仁和适量的冰糖。把准备好的大米和糯米要提前用清水淘洗干净并放在清水中浸泡，准备一个干净的砂锅，用清水洗净。

3、做法：先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放砂锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁和白糖，再煮1~2沸即成。每日服一剂，连续3~5天。功效：能和中止呕，适用于妇女妊娠呕吐。

4、孕妇营养粥的做法大全绿豆银耳粥此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。原料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。

5、各类黑米养生粥的做法黑米粥原料：黑米100克、红糖适量。做法：先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。

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6、做法黑芝麻蒸、晒、炒、研备用，粳米粥将熟时，加入芝麻三勺，蜂蜜一勺，一同煮成粥。将黑芝麻洗净，炒香；黑芝麻加食盐少许，研碎待用；将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；煮至成粥，调入芝麻。

做法：将红米、大枣、枸杞子一起熬成粥，温热时食用即可。

山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。养颜补血燕麦粥：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。葱枣汤大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。

孕妇吃什么粥补血补气效果好1 核桃枸杞粥，枸杞具有补气血的功效，核桃有补脑、补肾益气的效果。将两种食物煮成粥，可以达到更好的补气血的效果。

功效：这道菜益气补血，适合血虚、面色萎黄者服用。食谱黄花瘦肉粥所需材料：粳米100克，猪肉（瘦）100克，干黄花菜50克。姜3克，盐2克。具体做法：将粳米淘洗干净，加水浸泡半小时。

1、珍珠米+五谷米+扇贝将珍珠米，有机五谷米、扇贝及水放入煲中，用中慢火煮，直至熟透。冬菇+胡萝卜+鸡肉把冬菇粒和栗米一起煮二十分钟，锅开以后。

2、将大米、燕麦淘洗干净，香菇去蒂焯水，鸡肉、生菜洗净。大米、燕麦放入电饭煲，加入足够的水，选择，煲粥键。鸡肉切成不规则的小片，加姜汁、盐抓匀，再加淀粉抓匀。香菇切薄片，生菜切成小块。

3、白米洗净，加水2杯浸泡20分钟，再加入高汤，移到炉火上煮开，改小火熬粥。鸡胸肉洗净切丁，拌入调味料（1）略腌，待粥煮滚时加入同煮至熟软，再加入盐和胡椒粉后熄火盛出，食用时加入香菜少许即可。

4、将锅置火上，放入油，下鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅匀，倒入米粥锅内，加入精盐尝好口味，用文火煮几分钟即成。做法二：用料：干香菇10朵，鸡肉大约200g，小虾米适量，杂菜一小碗。干香菇前一夜泡好，切薄片备用。

5、包菜小半个、香菇三朵、鸡胸肉半块。鸡肉加点生抽、料酒、盐、腌制十分钟。再把包菜和香菇切细条。锅里放油，爆炒姜丝。再放鸡肉下去，炒匀再放香菇，继续翻炒片刻，关火。