番瓜家常做法(番瓜家常做法简单好吃)

目录导读

• 1、番瓜炒肉怎么做
• 2、红薯炖南瓜怎么做

番瓜炒肉怎么做

炒南瓜片的材料 油，南瓜，白胡椒粉少许，鸡精，盐。炒南瓜片的做法 首先准备好材料，随后将南瓜的外皮去除，南瓜籽也需要掏干净，再用清水清洗几次，将它切片，备用。

加入南瓜一同翻炒一两分钟。再加入少许水，盖上盖子略焖煮至汤汁吸尽，（经常要打开盖子翻动一下）一口南瓜，一口腊肉，微甜微咸，还有淡淡的蒜香，再配一碗粥，美美哒。

淋入香油翻炒均匀关火。小贴士 青皮南瓜是嫩南瓜很容易熟，所以适合爆炒，只用盐和少许青椒提味，非常的清甜爽脆。

红薯炖南瓜怎么做

1、维生素D促进钙磷两种矿物质元素的吸收。红薯中有丰富的维生素BB2，保护人体皮肤，延缓衰老。

2、南瓜红薯山药羹的做法 山药，红薯，南瓜切块，加入后，上火煮。煮至全部变软，关火。关火后，等待降温，等温度下降到不烫手时，把锅里的东西放入料理机，打成糊状即可。如嫌甜度不够，可加入白糖或蜂蜜调味。

3、以下补充红薯南瓜粥做法：材料：大米50克，南瓜，红薯30克。

4、不可以。南瓜成熟度不同，营养成分也略有差异。老南瓜的碳水化合物含量远高于嫩南瓜，胡萝卜素、钙、钾、磷和膳食纤维的含量也更高。老南瓜吃起来口感又面又甜，适于当粮食。

5、加入红薯块搅拌，煮3分钟。然后加入剩余的鸡汤，煮沸。加盖但不要扣死，煨煮大约10分钟，等红薯快变软即可。将汤内的所有蔬菜取出，放入搅拌机里搅成蔬菜泥后取出。加入南瓜泥，搅拌均匀。