4月蒸包子用这菜比韭菜荠菜好,简单一蒸皮软馅鲜特好吃,出锅吃3个真香!
4月是花开的季节,春风拂面十分舒服,在这个月里野菜更多了,有一种蔬菜是我家最喜欢的,尤其蒸包子比荠菜韭菜都好,家人都十分喜欢吃。
这种蔬菜就是被称为“牧草之王”的苜蓿,苜蓿在4月是最鲜嫩的时节,苜蓿,也叫草头、金花菜等等,在南方出名的一道素菜清炒草头说的就是它。苜蓿不但可以清炒,其实吃法很多很多,例如做馅儿蒸包子,包饺子等等都非常好吃。在这里我们值得注意的就是,在采摘苜蓿的时候,要认清楚,苜蓿和绿化带的四叶草非常相似,自己采摘的时候一定不要认错了。
所用食材:面粉700克,苜蓿适量,肉馅少许,酱油少许,盐适量,葱末,姜末,花生油适量。
做法步骤:
第一步:酵母粉中加入温水搅拌均匀,倒入面粉中和成稍微软一点的面团,盖上保鲜膜静置发酵成蜂窝状。
第二步:采摘回家的苜蓿清洗干净,在这里我们说一下苜蓿,别小看苜蓿,它的营养十分丰富,含有丰富的钙质、磷、铁等微量矿物质元素,而苜蓿中的纤维素十分丰富,可以清理脾胃防止便秘,中老年人更要多吃。
第三步:锅里烧开水,把苜蓿芽放入煮开捞出,放入冷水中过凉。
第四步:把苜蓿捏干水分,用刀剁成碎末。
第五步:肉馅中,加入葱末、姜末、盐、酱油、花生油适量拌匀,加入处理好的苜蓿芽。
第六步:充分拌匀,肉馅最好用五花肉,野菜油多了会更香,如果肉馅比较瘦可以朵放一些油拌匀。
第七步:发酵好的面团拿出充分揉匀,分割成大小一致的小块,用擀面杖擀成包子皮。
第八步:顺着边捏紧,包子就包好了,放在盖帘上用湿布盖上,进行二次发酵,发酵至1.5倍,用手点起来轻飘飘的就可以了。
第九步:锅里放入清水,篦子抹油防止粘连,放上包子,大火烧开,煮大约20分钟。
第十步:熟透后,出锅即成。包子皮特别暄软馅特别鲜美,比荠菜韭菜的包子好吃多了,春天一定要试试这个馅,不懂吃真的很可惜。
峰儿话语:
1,我们在采摘苜蓿的时候,要和四叶草分辨开,它们两个是不一样的植物,如果分辨不清楚,而可以买苜蓿芽尝鲜。
2,蒸包子如果想要包子皮特别暄软,包好了包子二次发酵一定不能省略,省略了二次发酵,包子皮就会稍微发硬一些。
感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有食俗文化,民风民俗,饮食文化,美食制作,三餐搭配,探店,面点,烘焙,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!
还没有评论,来说两句吧...