吃港式餐厅时,经常都会点这道
以前逢年过节,老爸就会做青豆炒虾仁给我吃,作为虾仁控的我,嫌筷子一次只能夹一个太费事儿,所以直接端盘子,往饭碗里倒,用那个汤汁和着虾仁一块拌饭,实在是鲜美至极,一碗堆尖的白米饭,刷刷两下就见底了。
说也奇怪,成都是内陆城市,既不靠海,也没啥大湖大泊,虾仁在我们这也算个稀罕物,尤其是小时候,八九十年代那会儿,吃个虾仁,感觉比吃只鸡还难,一年难得吃上几回,所以对虾特别偏爱。但我更宁愿相信,是虾本生鲜甜的肉质,与那Q弹的质地,让自己沉沦其中无法自拔,这样的原因,更容易说服我这颗吃货心。
滑蛋虾仁
材料:鲜虾仁300克、鸡蛋4个、蛋清1个
调料:盐2克、胡椒粉1克、淀粉20克、生抽15ml、沙拉油适量、葱花适量
1、鲜虾仁洗净,从背部剖开,去除肠线,用水冲净。
2、虾仁Q弹的小妙招:在虾仁内放5克淀粉抓匀,再用清水冲净,如此反复三次(一共用去15克淀粉),再用厨房纸擦干虾仁的水分。
3、虾仁Q弹的小妙招:虾仁内放盐,胡椒粉腌制片刻入味,放入蛋清抓匀,最后放淀粉(剩下的5克)抓匀,再放冰箱冷藏一小时以上,可使虾仁更弹牙。
4、四个鸡蛋搅散(注意别打进气泡),倒入生抽,少许色拉油搅匀。
5、油烧到六成热时,放入虾仁滑炒,变红后捞出。
6、再次烧热锅,倒入少量油烧热,倒入蛋液,撒上葱碎,倒入炒好的虾仁,快速炒散出锅。
1、虾背部的黑色“虾线”很脏,是不能食用的,所以一定要剔除干净。
2、虾的外层通常有一层粘液,处理时用淀粉轻轻抓几下,再用清水洗净,如此反复三次不仅可以完全去除粘液,还可以使炒出的虾仁更加Q弹。
3、腌制虾仁前尽量用厨房纸或干净的抹布擦干水分后再放调料腌制,最后放于冰箱冷藏,这样能使炒熟的虾仁充满弹性。
4、鸡蛋里调入生抽可以使炒出的鸡蛋更嫩滑,别用酱油代替生抽哦,酱油颜色太深,炒出来的鸡蛋就不漂亮啦。
白菜和虾仁能一起吃:高蛋白,低脂肪,钙、磷含量高,预防便秘、痔疮及结肠癌,可有效地防治牙龈出血及败血症,有解热除燥的功效
豆腐和虾仁能一起吃:两者同食易消化,对高血压,高脂血症,动脉粥样硬化的肥胖者尤宜,更适合老年肥胖者食用
多宝鱿鱼卷
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
此外,鱿鱼还含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。特别是硒,临床发现,糖尿病患者体内普遍缺硒,其血液中的硒含量明显低于健康人。因此,补硒有利于改善糖尿病病人的各种症状,并可以减少糖尿病病人各种并发症的产生。
今天千金麻麻要教大家的就是一款以鱿鱼为原料的鱿鱼饭卷,很适合给孩子们当点心哦~
1、剩下的馅料直接放盘子里蒸了,拌上蒸鱿鱼筒出来的汁,味道鲜美
2、长糯米一份,其实我发现一点点就够了,可能是100克吧,我放太多了,后来只能蒸饭吃了
3、鱿鱼3只,去掉内脏只留下须跟筒冲洗干净,尽量把那层膜也弄掉,那样腥味就小了
4、把鱿鱼须拿下来,跟鱿鱼筒一起放一个盆里,放一勺香醋或者料酒抓洗,然后泡30分钟,这样可以去除腥味
5、糯米用温水浸泡30分钟沥出备用
6、胡萝卜切丁,鱿鱼须切丁,青豆适量,玉米适量
7、把糯米,青豆,玉米,胡萝卜,鱿鱼须所有的材料放在一起,加入一小勺猪油,一小勺盐,不食用猪油的可以不加油
8、把所有的材料搅拌均匀备用
9、把糯米等馅料塞进鱿鱼筒里,八分满就可以,因为糯米会膨胀
10、三个鱿鱼筒都塞好之后放入盘子里,准备上锅蒸
11、塞完之后还剩一大盆糯米馅料,杯具啊,完全没控制好量
12、只能把糯米馅料放蒸锅里蒸成糯米饭了
13、塞好的鱿鱼筒也上锅蒸,话说底下还蒸着玉米呢~再低一层有糯米饭,最最底下还煮着花生,呵呵
14、水烧开以后上锅,大火蒸20分钟就好了,如果出汤了把汤倒掉或者拌饭都可以,鱿鱼筒放凉了之后再切,那样糯米就不会散出来了。
碱和鱿鱼不能一起吃:同食会发生化学变化,产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。
鱿鱼和木耳能一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质,可使皮肤嫩滑且有血色
还没有评论,来说两句吧...