南瓜是生活中很常见的农作物,口感软糯微甜,很多人都喜欢吃。南瓜的做法有很多很多,相对于西方的一些做法来说,我们的好像做法更加丰富一些。南瓜浓汤和南瓜面包这两种做法,虽说味道都很不错,但经常吃的话就会感觉比较单调一些。在中式的南瓜做法中,煎、焖、煮、蒸、炸样样皆可,还可以做成南瓜包子、馒头、面条等等。
今天分享的南瓜做法比较特别,口感比较Q弹,所以我叫它Q弹南瓜条,用来当早餐当加餐小零食都是很不错的。南瓜的营养是很丰富的,营养成分很多,可以说是营养全能王了,可以让皮肤增强弹性,健脾和胃,防便秘,还能增强免疫力。
这个南瓜条的做法我还是采用了蒸的方法来做,这样好吃还不上火。简单搅一搅,蒸一蒸就可以做好,非常快手,就算是新手也可以轻松做。南瓜条轻轻一弯,还会bul的一下弹回来,吃着却是香香软软的,家里有孩子的肯定喜欢。用来给孩子当手指食物是很不错的,手抓着就吃,吃多了也不会担心上火或是不消化。在做的时候还加了些牛奶,所以吃起来还会有淡淡的奶香味,口感微甜还带奶香,非常好吃。
【Q弹南瓜条】
食材:
南瓜40克、牛奶30克、蛋黄2个、低筋粉40克。
1、南瓜去皮去瓤,洗净切成小块,放入锅内蒸熟。筷子能轻松戳入的时候就可以了。
2、南瓜蒸熟后取出,趁热碾压成泥状。
3、加入准备好的牛奶、蛋黄,搅拌均匀。
4、加入低筋面粉,搅拌至无颗粒的面糊。面糊的状态是比较浓稠的。
5、准备好的另一个碗,碗底铺上一层油纸,将搅拌好的南瓜糊过筛入碗中。
6、将碗轻震几下,震出气泡,盖上高温保鲜膜,扎上小洞,上锅蒸15分钟即可。
7、取出稍晾凉后,脱模切成条或块,开吃~香甜Q弹~
小贴士:
1、面粉最好用低筋面粉来做,做出来的南瓜条才会更软更好吃。
2、牛奶也可以用配方奶来做,奶香味会更浓。
3、南瓜也可以用红薯或是紫薯来做,看自己喜欢。
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