这菜女人要多吃，补充胶原蛋白超厉害，去皱又嫩肤，50岁不显老！

大家好，小猴子又来给大家分享美食啦！今天小猴子给大家分享一道鲈鱼的做法，以后请客聚会可以试试鲈鱼的这道做法，出锅好吃满屋香，我每次做朋友连汤汁都不放过！

前几天公司安排我去重庆出差，正好我有一个大学同学在重庆那边工作，于是在闲暇的时候一起吃个饭，因为同学在重庆已经工作3年多了，所以对重庆的很多美食都很了解，然后带着我走街串巷的来到一个门面不是很大的小店里面，然后拿出来菜单让我点菜，我看到菜单基本都是鱼，因为我从小不爱吃鱼的原因，就很不想在这里吃，同学说试一次保证你爱上这个鱼的味道，于是就点了一道水煮鲈鱼，结果鱼上来之后，我尝了一口真的是太好吃了，一大盘鱼基本我自己吃光的，真的是太不可思议了。临走的时候我问了一下厨师这道鱼是怎么做的，然后厨师正好在做鱼，我就仔细看着记着步骤，回到家中的时候我在超市买了鲈鱼，于是按照厨师教的方法和配料做了几次，没有想到每一次都很好吃，特别是朋友来我家聚会的时候，这道鱼是我必做的美食之一，出锅之后，满屋香，朋友连汤汁都不放过。

鲈鱼不仅好吃，而且营养丰富，鲈鱼含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，烟酸，磷，铁等营养物质，具有补肝护肾，健脾胃，止咳化痰的功效，鲈鱼含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，胶原蛋白对女性的皮肤有很好的滋补作用，可以改善肤质，让皮肤变得更加紧致嫩滑，很适合女性来食用。今天，小猴子就把这道水煮鲈鱼的做法分享给大家，做法超级简单，将鱼处理好，然后准备调料，制作料汁，将鱼放入里面熬制即可，出锅满屋香，好吃到停不下来。