夏天最不能辜负的美食当属凉拌菜。吹着空调,躺在沙发上大口大口吃凉拌,那味道才叫一个爽。凉拌菜的品种很多,各有各所爱,其中凉拌黄豆芽就是非常受大家喜欢的凉拌菜。
今天就来给大家推荐这道凉拌黄豆芽,黄豆芽富含维C,是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。
【凉拌黄豆芽】
主食材:黄豆芽200g
辅料:青椒1个、花椒少许、辣椒面少许、白糖1汤匙、白米醋3汤匙、盐油适量
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制作步骤:
1、锅内加入适量清水,黄豆芽洗净冷水下锅,大火烧开焯烫后控水捞出,装入碗中备用;
2、青椒去蒂洗净,切丝装入盘中;
3、锅内加入适量清水,大火烧开后倒入青椒丝,焯烫30秒后迅速捞出,倒入盛有豆芽的碗中;
4、加入盐少许、白糖1汤匙、白米醋3汤匙,将豆芽及青椒丝充分拌匀;
5、锅内加入适量油,烧热后倒入蒜末、花椒、辣椒面煸香;
6、将煸香好的调料倒入装有黄豆芽碗中,充分搅拌;
7、待调料与豆芽充分拌匀后,盖上保鲜膜放入冰箱冰镇30分钟,冰镇后的黄豆芽更加清甜脆爽,也更加入味哦。
暖心小贴士:焯水之前先把豆芽择洗干净待用,如果时间比较充足就用淡盐水浸泡30分钟左右。浸泡的作用其实是去除豆芽中的添加剂,在家自己发的豆芽可以不用浸泡。
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