前几天刷到一个视频，一位海淀妈妈晒出三年级儿子贝贝的周末安排，评论区直接“炸锅”了。
图源 | 新民晚报
光从视频来看，贝贝的周末日常，比大多数成年人还忙：
【周五】
下午3点钟放学，先是上一小时外教网课，每周5节，用的是RE教材；
下课后稍作休整，开始上一小时的公共演讲课；
到家吃过晚饭，再上一小时的线上思辨课；
结束一天的课程后，用一晚上的时间完成周末作业。
【周六】
睡到8点钟，然后开始线下一对二的英语课，备考PET（对标国内高中水平）；
下午安排了一节书法外加一节奥数，差不多4:30结束；
晚饭后，孩子可以自由选择看电影、去密室或者游乐场活动。
【周日】
早上8:30先上一小时的编程课，课后是研学活动；
到了晚上，再上两小时的游泳课，一个“充实”的周末才算结束。
【周五】
下午3点钟放学，先是上一小时外教网课，每周5节，用的是RE教材；
下课后稍作休整，开始上一小时的公共演讲课；
到家吃过晚饭，再上一小时的线上思辨课；
结束一天的课程后，用一晚上的时间完成周末作业。
【周六】
睡到8点钟，然后开始线下一对二的英语课，备考PET（对标国内高中水平）；
下午安排了一节书法外加一节奥数，差不多4:30结束；
晚饭后，孩子可以自由选择看电影、去密室或者游乐场活动。
【周日】
早上8:30先上一小时的编程课，课后是研学活动；
到了晚上，再上两小时的游泳课，一个“充实”的周末才算结束。
对于这样的安排，有网友评价：“一个周末把我半辈子的事都干完了”。
图源 | 抖音
在强度拉满的周末间隙，海淀妈妈一脸云淡风轻，喝口茶幽幽道：这才哪到哪……
海淀，不愧是宇宙鸡娃中心
“不算卷，也躺不平”视频中，贝贝妈妈这句话，可能是大部分海淀家长的真实写照。
细数一下，贝贝周末两天要上9门兴趣班，主要分为运动类（游泳）、拓展类（演讲、思辨、编程和书法）以及学习类（英语和奥数）。
这样的安排可以说是非常全面了，而这样一份计划表，背后的学问也不少。
你看，从周六下午4:30到睡觉前、周日上午9:30到晚上游泳课前，这两个时段都是由孩子自由支配的。
这说明家长在给孩子安排充实的学术课程的同时，也兼顾到了休息。虽然安排了研学活动，但基本是带他去博物馆和各种展览，也可以很好地让孩子放松。
并且贝贝妈妈说，线上和线下的课程都是孩子自己选的，平心而论，这个强度在孩子能接受的范围内。
图源 | 新民晚报
对于如何给孩子规划学业，海淀妈妈算得上是经验丰富。
曾经，一份海淀妈妈给娃定制的“高强度暑期计划表”在网上流传。表上的安排甚至精确到每分钟，把孩子的时间利用到极致。
图源 | 小红书
其实这还不是最夸张的，还有很多海淀娃的计划表，从古诗文、字词书写、阅读理解、作文练笔、数学提高，到英语KET/PET/小托福备考，再到声乐、钢琴、游泳、羽毛球、美术，还有五花八门的纪录片和“必读”课外书……
打开某社交app，输入海淀、计划表等关键词，你会发现各式各样的模板，下面清一色的家长评论——求分享。
图源 | 小红书
俗话说，凡事预则立，不预则废。
家长的初心可以理解，让孩子养成按计划做事的习惯固然好，但是别人的计划表，未必真的适合你……
鸡娃要讲究量力而行
实际上，鸡娃这件事要讲究量力而行，孩子完全不学不可能，但学业安排得太繁重也不合理。
如果鸡娃过度，可能会对孩子的身心健康造成影响，那就得不偿失了。
比如，我国单板滑雪运动员曾闻一在小时候被父母强迫学钢琴、学奥数。由于压力太大，他出现了心理问题，一度严重到住进ICU。
在心理咨询师的建议下，父母停掉了所有的补习，对他的期待从“上清华北大”降低到“活着就行”。
后来曾闻一在空闲时间接触了滑雪，没想到竟无心插柳，他对滑雪上了心，并展现出了无限潜力，成为了一名成绩斐然的运动健将。
图源 | 微博@三联生活周刊
心理学有一个“耶克斯-多德森定律”，描述了压力和工作效率之间的关系。
从形态上看，它是一条倒U型曲线。当压力上升到一定水平时，孩子的效率就会达到峰值，从而容易取得好成绩。
而在压力水平超过这个“表现峰值”后，会因强烈的焦虑感不升反降。
图源 | 网络
这个定律告诉我们，给孩子制定目标、安排课程时，要选一个他踮踮脚、通过努力就能够得着的地方。
不能太高压，但也不能压力全无，要保持在一个中等压强，才能让孩子更好地集中注意力，从而取得更好的成长与发展。
如果孩子的天赋好、耐鸡，那么在他能接受的范围内合理安排就没问题。
要是孩子天赋一般或不耐鸡，父母偏要“赶鸭子上架”，那么不仅费钱又费力，还有可能让孩子成为高期待下的鸡娃牺牲品。
教育路上家长不能偷懒
“推己”是“推娃”的第一步
很多家长在“鸡娃”上花费了大量精力，殊不知，“推己”是“推娃”的第一步！
查理·芒格是股神巴菲特的“幕后智囊”，他曾在南加州大学毕业典礼上说过一句话：“想要得到某样东西，最好的方式是让你自己配得上它。”
这条法则在教育方面同样适用，一个放纵自己的父母，没有说服力让孩子自觉自律。
之前，一条视频引发众多网友点赞，51岁的妈妈和女儿考研双双录取，两人每天5点起床看书。
通过妈妈的以身作则，女儿也养成了自律努力的习惯。
图源 | 微博@九派新闻
所以，想要培养一个优秀的孩子，最好的方式就是让自己也变得优秀。
在教育路上家长千万不能偷懒，努力“推己”，给孩子树立一个上进的好榜样，潜移默化地感染孩子、引领孩子，这样才算得上是有效的“鸡娃手段”。
·End·
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