脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”，草木虫鱼，瓜果菜蔬，无分贵贱，皆可成为有益于脾胃的“本草”。善用生活中唾手可得的材料，活学活用，当自己的“调养师”。
医学指导：国家卫生计生突出贡献中青年专家，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人卢传坚教授
这段时间，似乎全国都进入了雨季。突如其来的暴雨与连绵不止的小雨相接，使得人们的雨伞就没有干过。不仅如此，由于多日不见晴天，雨湿也对身体状态产生了影响：不少人会觉得肠胃不适，容易拉肚子，或是大便细软不成形，一天要跑好几趟洗手间。“湿气重”不仅会影响脾胃，甚至会影响睡眠。如雨夜里本该更安心地入眠，可有些人却会失眠，虽然很困却很难入睡，或是睡着了也不甚安稳，反而不如在阳光灿烂的日子里睡得好。
天气没法改变，但身体可以调整。在雨季里，我们正需要一种可以长期服用，具有持续利湿作用的养生药材，也就是广东人“煲汤”爱用的茯苓。
茯苓养生
古诗云：“碧松之下茯苓多”，因茯苓与青松相伴而生，自古以来就被视为益寿延年之品。魏晋时期，茯苓已经成为官方认可的养生食品，南朝陶弘景辞官隐退后，梁武帝下令每月赐给他“茯苓五斤，白蜜二斤，以供服饵”。这股风潮也逐渐从皇家流传到民间，北方有著名小吃“茯苓饼”，而南方则爱煲“茯苓汤”。
为什么茯苓这么受推崇？这是因为，古人认为长期吃“重口味”的食物会有碍阴阳平衡，“清粥小菜”才符合“饮食审美”。茯苓味淡，性又不寒不热，很切合古人的养生需求。同时，茯苓还具有“健脾利湿”的功效，调养脾胃也是养生中非常关键的一环。
健脾利湿
雨季里，外界的湿度大，使得脾胃的“负荷”也加重。中医认为“脾主湿”，脾胃本就是水湿的“中枢处理器”；水湿过重时，脾胃就容易出问题，导致腹泻腹痛。如果水湿进一步加重，就好像乌云盖住了阳光，会让人觉得胸口闷闷地不舒服，心神不定，导致失眠。因此在阴雨天气里，不少人会吃也吃不好，睡也睡不安。
而茯苓本入脾胃经，它“清淡”而“灵活”，就好似一股清澈的流水注入脾胃，能带动水液的流动，通过“利小便”以减轻全身的水液负荷。因此它不仅能化湿止泻，还能利尿安神。煮汤时，可以用茯苓加上生姜、大枣、排骨，有温脾散湿的作用，适合腹泻的情况；如果是湿热并重的，可以加上薏米、土茯苓一起煮。想要治疗失眠的，还可以去药店购买“茯神”，这是茯苓附在树根上的部分，安神助眠的效果更强。
招募慢性荨麻疹临床研究志愿者通知
您好! 我们正在开展一项“固本抗敏方减少慢性自发性荨麻疹复发的临床研究”的课题。本项研究已经通过广东省中医院伦理委员会伦理审查，由广东省中医院具体实施。现诚招慢性荨麻疹志愿者参加本项临床研究。
【基本条件】
①慢性荨麻疹患者（病程≥6周）。
②年龄18-65岁。
③签署知情同意书者。
如果您或您周围有人符合以上的各项条件，并且愿意参加本次试验，请尽快与我们联系。
联系人：何梓晴医生
联系方式：工作日可直接至东区七楼皮肤科12号诊室咨询，或通过电话18520496633联系（也可直接添加下方微信，请注明为有意了解研究的荨麻疹患者）
注：参加的志愿者需要能一月至少到本院复诊两次
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专家介绍：卢传坚，教授、主任医师、博士生导师。国医大师禤国维教授弟子，全国首批名老中医药专家学术经验继承人，国家中医药领军人才“岐黄学者”，广东省“千百十”工程国家级人才培养对象，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人，银屑病临床与基础研究创新团队负责人。现任广东省中医院副院长。兼任中华中医药学会免疫学分会主任委员，世界中医药学会联合会中医药免疫专业委员会副会长，中华医学会皮肤性病学分会银屑病专委会委员，广东省医学会皮肤性病分会银屑病学组副组长，广东省中医标准化技术委员会主任委员，广东省中医药学会标准化专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会标准化专业委员会主任委员，中国医药生物技术协会组织生物样本库分会中医药学组组长等职务。
主持并完成国家级和省部级课题多项；主编出版专著20部（英文专著6部）；以第一作者及通讯作者发表学术论文150余篇（SCI收录60多篇）；获得国家发明专利授权和软件著作权共9项，国家中药新药临床批件1项，中药新药研发成功转让2项，获省部级教学、科研成果奖共12项。曾荣获“国家卫生计生突出贡献中青年专家”"全国优秀科技工作者""全国首届杰出女中医师"“中国女医师协会五洲女子科技奖”“南粤巾帼创新十杰”“广东省三八红旗手标兵”等称号。
供稿：广东省中医院岭南补土流派
执行编辑：卢悦明
审核校对：王军飞
责任编辑：宋莉萍
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