猪蹄怎么吃补血，猪蹄怎么做补血

目录导读

• 1、无花果炖猪蹄
• 2、猪蹄粥的功效和做法
• 3、猪蹄花生汤:美容养颜,滋补气血!

无花果炖猪蹄

无花果炖猪蹄是一道营养丰富的健康食谱，无花果具有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。

先把无花果清洗干净，用剪刀剪开。2，把红枣清洗干净备用。3，然后把枸杞清洗干净备用。4，猪蹄清洗干净剁成小段，放在锅里，用热水焯一遍。5，焯好以后，捞出来清洗干净。

无花果干和大枣洗干净，把猪蹄放进砂锅里，姜片、花生、黄豆、无花果、大枣也放进去，加入足够的水，大锅烧开。

无花果炖猪蹄食材搭配小提示 丝瓜和猪蹄能一起吃：丝瓜与猪蹄、香菇搭配食用，有养血通乳、滋润皮肤的作用。适用于产后贫血、乳汁不下、免疫功能降低。

猪蹄粥的功效和做法

主治 产后虚损，乳汁不下。4 猪蹄粥的用法用量 上煮令烂，取肉切，投米煮粥，著盐、酱、葱白、椒、姜，和食之。

无花果干猪蹄粥是一道营养丰富的美食，不仅味道鲜美，而且具有多种功效。本文将为大家介绍无花果干猪蹄粥的功效和做法。

功 效：通乳汁，利血脉。适 应 症：适用于产后缺乳，乳汁分泌不足。粥义解说：猪蹄，俗称猪爪子，为猪科动物猪的脚，我国大部分地区均有饲养，去蹄甲及毛桩，洗净用。

猪蹄一具，粳米50克，五味佐料适量。先将猪蹄加水煮，然后加入五味佐料，至半熟，再加入粳米煮粥。粥成即可食用。服用时间不限，也可当早餐食用。

猪蹄花生汤:美容养颜,滋补气血!

将猪蹄处理干净，放入凉水中烧开，去除血沫后冲洗干净；2 砂锅内加入凉水，放入猪蹄、花生、葱姜，大火烧开后转小火炖煮1小时；3 加盐调味，再炖煮10分钟即可享用。

花生有养血、益气、和胃的功效，而猪蹄则能补血通乳，特别适合产后乳汁不足的妈妈们食用。烹饪时间制作猪蹄花生汤的烹饪时间约为100分钟，需要耐心等待。但是，等待的过程也是享受美食的过程。

猪蹄花生汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品。它具有益气、养血、和胃的功效，特别适合产后乳汁不足的妈妈们食用。下面，我们来看看这道汤品的具体做法。选料精细猪蹄和花生是这道汤品的主要材料，它们都具有丰富的营养成分。

滋润肌肤、补气血、通乳汁 猪蹄炖花生的简介 猪蹄炖花生是一道家常菜，口味鲜美，由猪脚、花生制作。猪脚富含胶原蛋白，花生富含维生素E，想要美容养颜的人士可以多喝猪蹄炖花生汤，猪蹄炖花生汤是天然的养颜补品。

猪脚煲花生汤还能能够滋润肌肤，因为猪脚当中富含有丰富的胶原蛋白，适当吃花生炖猪脚，对于面皱少华的人有很好的滋润肌肤的功效。

花生富含优质蛋白质、维生素E、镁、钾等元素，能够降血脂、补血益气，还能够预防老年痴呆等疾病。当归、党参等中药材也具有补血、养颜的功效，尤其适合女性朋友食用。