谷雨过后，这3样菜使劲吃，一祛湿、二健脾、三清热，舒服过夏天

2、榆钱里加入适量的面粉和玉米粉、少许盐和油混合。

3、揉成不沾手的榆钱面团。

4、然后做成一个小窝窝头的形状。

5、沸水上锅大火蒸10分钟左右。出锅搭配自己喜欢的蘸料搭配着吃即可。

二、马兰头

推荐菜谱：马兰头凉拌香干

食材：马兰头、香干、大蒜。

1、马兰头清洗干净、香干清洗干净。

2、香干沸水下锅焯水一下，捞起待用。

3、马兰头沸水下锅焯水，加入少许油和盐，焯水好老气过凉水待用。

4、马兰头挤干水分切碎。

5、相关焯水好切小丁。

6、把食材都混合，加入少许的盐、生抽、蚝油、香油、鸡精调味，混合拌匀即可装盘享用。

三、香椿

推荐菜谱：香椿炒鸡蛋

食材：香椿、鸡蛋。

1、香椿清洗干净，选择新鲜嫩的口感好。

2、香椿沸水下锅焯水一下，捞起挤干水切碎。

3、香椿碎里加入鸡蛋液混合，加入少许的盐混合搅拌均匀。

4、把准备好的香椿鸡蛋液倒入锅里煎。

5、煎至两面凝固熟透即可。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是关于谷雨节气建议吃的3样时令菜，都是当季的鲜嫩营养高，还能清热祛湿，健脾对身体健康非常好。附上了3道家常推荐做法，明日就是谷雨节气了，记得做给家人吃，顺应节气身体倍棒。