实验小学第九周营养食谱

每周营养食谱

为了青少年茁壮成长，实验小学大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。

星期一食谱

早

餐

火腿卷 肉蛋炒面 肉饼 面包 馍

粉丝肉包子 油饼 奶黄包子 八宝粥 早餐菜

午

餐

有机花菜炒肉 青椒闷黄豆

娃娃菜粉丝蛋皮汤 米饭

星期二食谱

早

餐

油饼 肉饼 粉丝肉包子 粑条 馍 肉蛋炒河粉

面包 肉丝面条 八宝粥 大葱 早餐菜

午

餐

肉沫茄子 土豆烧肉 红枣银耳汤 米饭

星期三食谱

早

餐

肉蛋炒面 油饼 奶黄包子 面包 肉蛋面条

肉饼 粉丝肉包子 花卷 馍 青菜肉沫粥

早餐菜

午

餐

冬瓜烧肉 杏鲍菇胡萝卜炒肉 紫菜蛋汤

米饭

新鲜健康

营养美味

星期四食谱

早

餐

蛋糕 葱卷 肉蛋炒粉 肉饼 馍 糯米堆

肉包子 三鲜面

午

餐

包菜炒鸡蛋 牛肉炖萝卜 绿豆汤 米饭

星期五食谱

早

餐

油饼 肉饼 粉丝肉包子 粑条 火腿卷

肉蛋炒面 面包 肉丝面条 八宝粥 早餐菜

午

餐

海带豆果炖肉 干子笋子炒肉

罗宋汤 米饭

供稿：陈耀桃

编辑：郑晓梅

审核：陈智勇 雷龙军