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春天,碰到这菜我从不错过,做法多样,怎么吃都好吃!营养还丰富

admin

春天的时令蔬菜比较多,但是碰到这菜我从放过,总是把它带回家,经过简单制作,就能成为家人都爱吃的美食。

它就是春天的韭菜,叶片青绿看起来就非常解压,有着“春季第一鲜”的美誉,富含多种营养素,有着“起阳草”,“洗肠草”之称 ,坊间有“男人不可三日无韭”之称,懂得人都懂。

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韭菜有着独特的香气,做法多种多样,怎么吃都好吃,营养还丰富。

一、韭菜炒豆芽

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韭菜洗净后切成长段;豆芽洗净沥干水分备用;炒锅中倒入炒锅加热后,先放入豆芽,快速翻炒均匀(动作要快),放入韭菜段继续快速翻炒均匀,撒入盐调味炒匀后即可盛出。

这道家常菜分分钟就能搞定,快手、简单,下厨变得很轻松。

二、韭菜鸡蛋饼

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韭菜与鸡蛋搭配制作成面点小吃,也是一种“舌尖美味”,就如这道“韭菜鸡蛋饼”,吃起来软嫩可口 ,营养也丰富,手残党也学得会,简单得不得了~

首先把鸡蛋打入碗中,撒入少许盐搅打成鸡蛋液,往鸡蛋液中加入小半碗清水搅打均匀后,少量多次加入面粉搅打成面糊(就好像酸奶似的状态);之后把韭菜洗净切成碎段放入搅打好的面糊状(注意将盐味调好)。

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不粘锅中刷上一层植物油烧热后调小火,舀起调好的韭菜面糊摊到不粘锅中,形成圆饼状;待一面定型后翻面煎另一面,待韭菜鸡蛋饼烙制至两面金黄后即可盛出装盘,搭配电饭锅预约好的米粥,就是完美一餐,老少皆宜。

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三、韭菜盒子

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不会自己和面制作韭菜盒子的人,可以选一下这个方法,直接买现成的饺子皮,搭配调制好的韭菜鸡蛋粉丝馅料,简单的烙一烙,金黄酥脆,吃起来特别香。

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首先来调制馅料:将红薯粉丝放入水中煮熟后捞出,冲凉水后将其剁成粉丝碎段备用;将鸡蛋打入碗中,撒入盐搅打成鸡蛋液后,放入炒锅中炒成鸡蛋碎备用;把韭菜洗净切成碎末。之后将准备好的粉丝碎末、鸡蛋碎末、韭菜碎末放入大碗中,拌匀后,撒入少许盐、一匙味极鲜酱油调味即可,无需多余的调味料就特别鲜(尤其是不要加入味精,否则味道会大打折扣)

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把现成的饺子皮放在案板上稍稍擀一擀,舀入一勺馅料放入一张饺子皮上,然后把饺子皮边沿抹上少许清水(增加粘性),拿起另一张饺子皮覆盖上之后,把两张饺子皮的边沿位置压紧压实。

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如果想制作得更漂亮些,可以用餐叉把包好的韭菜盒子的边沿处压出花纹,看起来更有美感。

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不粘锅中加入植物油预热后,放入制作好的韭菜盒子生胚,小火慢煎至两面金黄后即可盛出装盘,制作方法就很简单,上小学的学生也学得会,找个时间也来试试吧。

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金灿灿的韭菜盒子咬上一口香酥美味,营养也丰富,孩子一口气能吃掉仨,这就是“家的味道”花钱也买不到的好滋味。

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四、韭菜鸡蛋馅饺子

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韭菜鸡蛋馅饺子水灵灵,真香啊。隔三差五包上一顿手工水饺,解解馋 ,老少都爱吃。

韭菜=洗净剁成碎末;鸡蛋打入碗中撒入盐搅打成鸡蛋液,然后炒锅中加入比平时炒鸡蛋多一些的植物油烧热,倒入鸡蛋液搅散制作成鸡蛋碎末盛出到大碗中,待其晾至温热后,放入切好的韭菜碎末拌匀,让韭菜碎末被鸡蛋碎末的油脂,撒入盐调味后即可。

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面粉中加入水搅打成面絮状,然后揉成面团,让面团松弛15分钟,然后把面团搓成长条状。揪成大小均匀的面剂子,之后把面剂子擀成饺子皮。

自己擀好的饺子皮可以不那么圆,那么漂亮,但是其质感会非常棒,煮好后口感筋道有嚼劲,非常好吃。

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把韭菜鸡蛋馅放入饺子皮中,然后把饺子皮的边沿压紧压实。

锅中烧开水,放入包好的饺子煮熟即可,韭菜鸡蛋馅饺子水灵灵,吃起来太鲜了。

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