小米粥属于杂粮类,它的营养价值是人们日常中的必需品,主要以小米熬制而成,口感细腻,清淡,散发的浓浓的的小米味道,制作简单价格亲民.接下来,我给大家说一下它的搭配。
小米粥可将和红糖搭配。
材料;黄小米、红糖、清水。
步骤;1.找适量的小米,大火煮开,熬制半小时后调成小火慢慢煮。
2.快出锅时加入适量的红糖,在小熬一会,让红糖慢慢融化。
3.盖住锅盖,一分钟后,盛在玩碗中,就可以喝到营养,补血的粥了。
红豆黑米美颜粥
红豆具有养颜的功效,有的人将红豆用来寄托相思。
用料:红豆、黑米、花生、红枣、红糖、糯米。
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步骤:1.提前将黑米、花生。红枣泡上。
2.将红豆、黑米、糯米、花生、红枣、放入锅煮一小时左右。
3.将快煮好的米粥放入红糖即可。
4.再将粥盛入碗中即可。
小贴士;记得提前泡好所需的用材,要不用的时候不方便。
小米红薯杂粮粥
用料:黄小米、红枣、地瓜、枸杞、水。
步骤:1.把地瓜去皮切小块,黄小米浸泡半小时。
2.将红枣去核。
3.拿一个锅,加入适量的清水、再倒入小米,煮开后大约十五分钟左右。加入地瓜,红枣、枸杞再煮锅盖再煮半小时,
煮到红枣烂了,地瓜软了,用东西搅拌一下,等闻到香味后就可出。
4,一碗丰盛可口的小米杂粮粥就做好了,别忘记给你的爷爷奶奶断一碗。
注意:记得搅拌,避免黏在锅上。
煮粥时间要长,尽量加足水。
小米粥的用处非常的大,记得经常喝一碗,它是养身的法宝喔,赶紧行动吧!
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