春夏交际，宝宝很容易出现喉咙干痒，甚至咳嗽的症状。今天就跟大家分享一款清爽软糯的冰花马蹄爽。
1、促进脑生长：鸡蛋含能促进大脑发育，马蹄中的磷又是人体骨骼牙齿发育重要营养元素之一。
2、润肺止咳：银耳能滋阴润肺，雪梨、马蹄润肺生津、化痰止咳、清热降火。
3、防便秘：选材含有丰富的膳食纤维，能预防并改善便秘。
4、美容提高免疫力
1、马蹄6个
2、雪梨1个
3、木瓜半个
4、干银耳8g
5、鸡蛋1个
1、银耳洗净提前两小时冷水泡发
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2、雪梨洗净削皮，切成小丁备用
3、木瓜洗净去皮，切成小丁备用
4、新鲜的马蹄洗净，削皮后切成丁备用
3、泡发的银耳倒入炖锅中，加入适量的清水，大火煮沸后盖上盖子，转小火慢炖；炖至汤汁浓稠后，依次加入雪梨、马蹄和木瓜，继续中小火炖10分钟左右（1周岁以上的宝宝可适当放入1-2块冰糖）
3、去一个鸡蛋搅拌均匀，开盖，保持小火状态，左手缓慢加入蛋液，右手不停搅拌，直至蛋液完全到完
4、煮至鸡蛋熟透后即可关火，盛入碗中（蛋液倒完，煮1分钟组左右），马蹄爽就做好了
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