夏天的天气实在是太热了，吃什么都是提不起胃口，可是不吃饭怎么行，胃口不好的根本原因还是消化不好。今天营养师大乔就给大家介绍一款非常营养的食材，夏天就馋土豆这样做，只要搓一搓蒸10分钟，出锅汤汁都不剩！土豆算是我们再常见不过的食材了，土豆中含有丰富的食物纤维，非常容易产生饱腹感。而且接下来给大家介绍的这款土豆丸子汤，更是使得营养价值翻倍。接下来就给大家介绍具体的制作方法，一起学习一下吧！
土豆丸子羹
By云朵彩虹糖糖
配料：
土豆2个、南瓜30克、胡萝卜20克、洋葱1/6个、大葱5CM、骨汤3杯、奶油酱1杯、韩式酱油1勺、精盐少许、胡椒适量
烹饪步骤：
1.土豆去皮，然后擦成丝
展开全文
2.用棉布把土豆挤干水分
3.将土豆水沉淀30分钟
4.倒掉上层的水，在里面放入土豆和少许盐
5.将土豆淀粉捏成圆形
6.将肉汤，青菜，土豆和配料加入锅中煮沸
7.煮沸后用酱油，盐，胡椒调味，完成
烹饪小贴士：
1、土豆中含有禾谷类粮食中所没有的胡萝卜素和维生素C等营养物质，营养更加全面。
文章版权声明：除非注明，否则均为神马生活百科网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
还没有评论，来说两句吧...