芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。其丰富的维生素能够激活体内细胞,加速新陈代谢,从而达到减肥的目的。今天做的与芋头烧排骨加了点栗子,营养更加丰富,做法简单,荤素结合,营养美味,下面来看看具体做法吧
芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。
芋头烧排骨
材料:排骨,芋头,栗子,油,盐,生姜,大蒜,大葱,料酒适量,豆瓣酱适量,红烧酱油适量
1.准备好原材料,栗子洗净切一条口放入锅里煮几分钟后焖5分钟,剥出栗子来,芋头去皮洗净
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2.把排骨切成块
3.将排骨入锅焯水,水里加入适量料酒
4.芋头切成块
5.生姜、大蒜瓣切成片,大葱切成小段
6.锅里加入适量油,烧到六成热,放入排骨
7.加入适量豆瓣酱、红烧酱油,翻炒
8.加入芋头、葱姜蒜,翻炒均匀
9.加入适量开水,大火煮三分钟后改中小火煮半小时
10.加入栗子,再煮10分钟
11.加入适量盐翻匀,出锅,排骨和它是绝配,营养美味,女人吃它乳腺不闹病
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