这个菜，铁的含量很丰富，和鸡蛋一起吃营养全面，给孩子吃最好

说现在我们要准备一些食材，当然，红苋菜，鸡蛋，还有一些面粉，其他的调料的话家里面都有。第一步，我们需要清洗一下苋菜，然后把咸菜泡一泡，挑选出里面的老叶部分，弃之不用。剩下的现在的话就开始用刀开始多全部切成碎末状，然后就把这些现菜放在碗中。同时在碗中打两个鸡蛋进去，再加一些小麦粉，当然小麦粉不需要太多，要不然做成的话就和其他的，面饼差不多了，同时再往里面放些盐和胡椒粉等调料，当然根据你自己的口味添加，如果喜欢吃辣的话，还可以在里面放一些辣椒，然后均匀的搅拌一下，搅拌到里面所有食材变成糊状的时候就可以了，之后我们就可以准备一口锅，在里面放一些油，把之前调好的面粉糊一勺一勺的舀进锅里面，当然是需要那种平底锅。刚才上面的时候做出那种薄饼状就行了。然后煎的时候等，挨着油的那一面变成金黄色之后就翻过来继续煎。煎熟了就可以直接出锅开始食用了。

虽然说现在营养物质非常的丰富，但是食用苋菜也是要一定的禁忌的，就比如说这种，现在对于那些脾胃虚寒的人来说，并没有什么好处，反而会带来一些意想不到的副作用，其实这种现在非常适合那种老年人或者是年龄小一点的儿童，女人，因为女人吃的还可以补血，孩子吃了能够促进他的，骨骼发育。

其实像这种线菜制作方法非常的简单，而且节省时间。一般情况下，想要做一点早餐的话，这是一种非常好的选择。如果说夏天因为天气炎热的话，家里面的人对于食物都没有什么胃口，平常做一点放在那里，也可以当做小吃或者零食来吃。我想家里面的孩子都不会拒绝。