一天吃一碗，脂肪蹭蹭的往下掉！它被誉为“减肥之王”

一天吃一碗，脂肪蹭蹭的往下掉！它被誉为“减肥之王”美食，本来就是美好生活最直接的体现，生活不美，何来美食？我们念念不忘的那些灵魂美食，背后一定是自己生活的写照，不一定要过的多么好，但温馨、甜蜜，有了这些就足够了。原来美食，真的可以成为你的“时光机”。带你回到过去，触达你的灵魂。美食不分贵贱，只要觉得好吃就是美食，能够带给人幸福感和满足感的就是美食，品尝美食不单单是为了满足味蕾的需要，更是一种精神上的慰藉，孤独寂寞的时候，来一个三明治或者一杯奶茶，都可以驱逐负面情绪，带来快乐！

在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。天气热了什么都不想吃，正是减肥好时节。西兰花绝对是一道减肥菜，不仅营养丰富，热量还超低。做个凉拌西兰花，做法如下：将西兰花，蒜沫，香油，糖，盐，醋，木耳准备好，然后西兰花焯水，冰水冰凉。用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在。不想吃饭的话可以吃一碗凉拌西兰花，减肥超管用的哦