42 天月子食谱，从早餐到夜宵的全面建议

关于月子期的吃，总有许多的说法。每个妈妈都或多或少听过一些关于月子期「要吃什么」、「不能吃什么」的建议。比如：

猪蹄汤、鸡汤等可以催奶

月子期不能吃盐

坐月子不可以喝冷酸奶

而这些，都是谣言！

那么在月子期，妈妈们的一日三餐该怎么吃呢？为了让妈妈们更轻松地科学摄入月子期营养，丁香妈妈制作了「42 天月子食谱」。只需对照着看，就能知道月子期该怎么吃。

现在只要扫描下方二维码，下载丁香妈妈 App，即可限时免费领取这些清单。

42 天科学月子餐

从早餐到夜宵的全面建议

清单涵盖从产后第 1 天到第 42 天的每天早餐、早点、午餐、午点、晚餐、夜宵的饮食建议，帮助妈妈们均衡月子期每天的营养，只需要对照搭配就可以。

为了方便妈妈们每天对照参考，清单也按照「每天」进行设计。领取之后可以打印成每日小贴片，非常方便哦。