两个现象说明酒精肝离你越来越近！坚持一件事，养肝真不难

现在的社会，很多场合都避不开喝酒，无论是谈生意还是聚会，酒已经成为我们饭桌上的必备物品之一。长期饮酒的话对肝脏的伤害是最大的，研究表明：酒精90%都要通过肝脏代谢出去。所以说要是肝脏的负担过重，就容易导致酒精肝、肝硬化，甚至病变成肝癌。

喝酒出现这两个现象，说明肝脏出问题了，赶紧养肝：

1、酒后脸色变白

以前喝酒面不改色心不跳，但现在喝酒到一定的程度就倒了，而且脸色发白。就要警惕了，因为酒后往往肝脏的负担会加大，而一些人因为体内没有高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，因此要靠肝脏里的P450酶慢慢氧化，为了给肝脏提供血液，脸上的血液一旦供应不上就会脸色发白，甚至发生酒精中毒。

2、喝酒易醉

要是你以前的酒量很好，但最近喝酒一下就醉，而且有恶心、头晕等症状，这时你就要注意了，那可能是你的肝脏受损后，肝脏代谢酒精的机制遭到破坏，不能分解酒精代谢物乙醛所致。

硒和五味子都是养肝佳品。硒素有“抗癌之王”的美称，肝癌，被称为“癌中之王”，补硒可保护肝细胞，谷胱甘肽过氧化物酶通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤，而硒元素可增强谷胱甘肽过氧化物酶的生物活性，从而提高肝细胞抗氧化能力，改善酒精肝。

五味子，可修复受损的肝细胞，促进肝细胞新生，恢复肝功能，同时可减轻毒素对肝脏的损害。肝细胞得到恢复，对肝脏的解酒能力有很大的好处，从而达到预防或改善酒精肝的作用。