睡意未散的清晨，未换下睡衣煮好的早餐，能吃吗？被这卖相暖到了

世界上有个各种各样的小吃，每种小吃都有自己独特的风味，有一种小吃令我回味无穷，一想起来我就垂涎三尺。我国的小吃有很多：北京的冰糖葫芦、云南的过桥米线、天津的狗不理包子．．．．．．俗话说得好“民以食为天”，我对这句话非常赞成。都知道早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。我觉得，一个人最温柔的样子，一定是睡意未散的清晨，还未换下睡衣就在煮着早饭的背影，把平凡的爱融进一粥一饭里......

接下来给大家推荐三款款简单容易操作的营养早餐，首先是玉米鸡蛋饼。将面粉和玉米粉混合，加入鸡蛋和葱花。再加入盐和胡椒粉，轻轻搅拌均匀上劲。平底锅倒油烧热，倒入面糊摊成薄饼。中小火煎至一面定型后再翻面。煎至两面金黄饼熟即好，食用时切块。从拌面到成熟大概只需要五分钟，是快节奏上班族的首选早餐。想学的赶紧入手。

第二款早餐，早餐粥，材料，红豆，绿豆，大米，薏米。将材料全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水，按煮饭那个按钮。半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温。咸甜自己定。你可以充分利用中间的半个小时，洗脸，刷牙，化妆。推进指数五颗星。营养又健康。赶紧学着做起来吧。

第三款。比较西式，煎吐司，老公说好吃的，嘿嘿，今天早上才试过，喵喵。中间可以夹肉松，芝士，培根，火腿什么的，我什么也没加，老公说这样才好吃~~香香软软的。做法，将鸡蛋打散，加入适量盐、黑胡椒粉打匀。用小汤匙将打匀的蛋液均匀抹在吐司上。用刷子在锅里刷一层油，用中小火慢慢煎。煎到两面金黄即可。

真心被这卖相暖到了。