关于早餐很多人选择油条、煎饼,面包、蛋糕等面点,一是味道香,二是面点比较禁饿,可以提供给人体能量,让一上午都精神满满。今天推荐一款不一样的面点做法,面粉里不加油不加水,却喧软可口不上火!早餐这样做,孩子不挑食,自己主动抢着吃。还别不信,按照这方法做,孩子保证会给你点赞的,我家儿子说连吃三天也吃不腻。
看着这金灿灿的颜色就很诱人,可以充分调动起胃动力,更何况还加入了富含“天然花青素”的蔓越莓,口感上更是甜美呢。这金色取自南瓜的天然色素哦,零添加,营养又健康。早上的时间一般比较紧张,这面点可以利用起晚上的时间来完成制作,早上起来只需蒸一蒸,几分钟就可以端上桌,一起来看看做法吧。
准备食材:面粉400克、南瓜1块、蔓越莓100克、即发酵母粉3克、白糖5克、盐2克
制作步骤:
1、准备好所有食材:南瓜选择老南瓜,南瓜富含天然叶酸,多种维生素,可以给脑细胞提供养分,很适合脑力劳动者和青少年学生食用。
2、首先来把老南瓜削去外皮、去除籽粒,切成薄薄片放在盘子中,入蒸锅蒸10分钟左右至熟透。取出蒸好的南瓜片,用勺子趁热压成南瓜泥。(当然也可以放入料理机中打成泥)
3、酵母粉、糖、盐和面粉混合拌匀,然后将晾至温热的南瓜泥倒入面粉中,一边倒入一点搅拌,待面粉成絮状时停止加南瓜泥。
4、然后手工揉成比较光滑的面团。
5、把面团放入容器中盖上盖子或者保鲜膜,发酵至原来的2倍大。
6、发酵好的面团有着非常蓬松的蜂窝组织。
7、面案上撒上少许干面粉防粘,发酵好的面团取出一分为二,擀成长椭圆形,撒入蔓越莓干,从一方往另一方卷起来,最后将封口朝下放置封严实。
8、把卷将好的面团稍加往两边揉长。
9、用刀将做好的面胚切成相对均匀的块。蒸锅中垫入防粘硅油纸,把南瓜蔓越莓馒头胚摆入蒸帘,留出缝隙,放置的饼配继续二次发酵至原来的1.5倍大。
10、蒸锅里加入足量的水,大火烧开蒸20分钟即可。无需等待直接打开锅盖,完全不回缩。南瓜馒头金灿灿的喧软可口又有着蔓越莓独特的香甜,孩子哪还有挑食的理由?抓起一个就开吃!
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