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夏天,少吃西瓜多吃它,煮一次吃三个月,从夏吃到秋,营养又解馋

admin

夏季来临,各种瓜果蔬菜大量上市。炎热的天气使得人们对清凉解渴的西瓜情有独钟,然而在这个季节里,还有一种水果,不仅美味可口,而且营养丰富,被誉为“初夏第一果”,它就是樱桃。

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樱桃色泽鲜红,果肉细嫩多汁,口感甜美,是很多人喜爱的水果。樱桃不仅美味,而且含有丰富的营养成分。樱桃富含维生素C、维生素A、钾、纤维素和抗氧化物质。樱桃不仅营养好吃,还有保护视力、补铁补血、促进消化、抗氧化、提高免疫力等功效。

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在享受樱桃鲜美的同时,我们还可以将它制作成樱桃酱,这样不仅延长了樱桃的保存时间,还增加了食物的多样性。下面我将详细介绍自制樱桃酱的做法:

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推荐食谱:自制樱桃酱

材料准备:樱桃2公斤、白砂糖1公斤(可根据个人口味适量增减),柠檬2个(榨汁备用)

步骤一:樱桃清洗与去核

1. 清洗樱桃:将樱桃放入清水中,加入适量食盐或小苏打,浸泡5-10分钟,然后用流水冲洗干净。这一步能够有效去除樱桃表面的农药残留和污垢。

2. 去除樱桃核:用樱桃去核器或小刀,小心地将樱桃核去掉。去核时尽量保持樱桃果肉的完整。

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步骤二:樱桃煮制

1. 预处理樱桃:将去核后的樱桃放入大碗中,加入白砂糖,搅拌均匀,让樱桃与糖充分接触。静置1小时,让樱桃自然出汁。

2. 煮制樱桃酱:将腌制好的樱桃连同渗出的果汁一起倒入大锅中,用中火加热。待樱桃汁开始沸腾时,转小火慢炖。

3. 加入柠檬汁:在樱桃酱煮至略微粘稠时,加入榨好的柠檬汁。柠檬汁不仅能够增加樱桃酱的风味,还能够起到天然的防腐作用。

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步骤三:熬煮与搅拌

1. 持续搅拌:樱桃酱在熬煮过程中,需要不断搅拌,避免粘锅糊底。大约需要熬煮1小时左右,直到樱桃酱变得浓稠,果肉呈现半透明状。

2. 去除浮沫:在熬煮过程中,樱桃酱表面可能会出现一些浮沫,用勺子及时去除,这样可以保证樱桃酱的纯净。

步骤四:装瓶与密封

1. 消毒瓶子:在樱桃酱即将熬煮完成时,准备好干净的玻璃瓶和瓶盖。将玻璃瓶和瓶盖放入沸水中煮5分钟进行消毒,然后取出晾干。

2. 装瓶密封:将熬煮好的樱桃酱趁热装入消毒好的玻璃瓶中,尽量装满,减少瓶内空气。用干净的毛巾擦拭瓶口,确保没有樱桃酱残留,然后立即盖紧瓶盖。

步骤五:冷却与保存

1. 自然冷却:将装好樱桃酱的瓶子倒扣在桌面上,等待自然冷却。倒扣可以形成真空状态,增强密封效果。

2. 保存:待樱桃酱完全冷却后,放入冰箱冷藏保存。自制樱桃酱在密封良好的情况下,可以保存3个月左右。

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樱桃酱不仅可以直接食用,还可以搭配多种食物,增加美味与营养。例如:

1. 搭配面包:在早餐时,将樱桃酱抹在面包上,搭配一杯牛奶或咖啡,既简单又营养。

2. 制作甜点:樱桃酱可以用来制作各种甜点,如樱桃酱蛋糕、樱桃酱冰淇淋等。

3. 调味品:在制作沙拉或烹饪肉类时,可以加入适量樱桃酱,增加独特的风味。

夏季是享受樱桃的最佳时机,自制樱桃酱不仅能够延长樱桃的食用时间,还能让您在炎热的夏季享受到一份清甜的美味。试着动手制作一份樱桃酱,让这个夏天更加多彩和美味吧!

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